正念是进行自我调节的最好方法之一,使人可以缓解纷繁社会中产生的焦虑,平衡心态。到目前为止,这本书是最详实的从基本概念上表述了关于焦虑和正念,并且是利用正念方法克服焦虑的指南。两位最有经验,知识渊博,又...
书实在太长太啰嗦,很多章节中文意都是重复的,完全可以精简到一半的量。举出的科学依据不详细,重复的评述性内容过多。关键是翻译的实在不怎么样,语言很生硬直译很多,病句多,且句与句的逻辑关系经常出现混乱。书...