顾中一说：我们到底应该怎么吃？•短评

0 陆壹捌 2016-07-14

大家都应该看看科普一下，内容简洁明了，虽然大部分内容在微博上已经看过了。
0 最近泪点低 2016-07-24

微博的科普看了不少，这本书算是一个系统的总结，还不错。
0 UniversalJan 2016-07-27

脉络清晰，介绍简明，可以马上破解目前大众营养知识迷思的一本书。小顾医生的时间管理，语言组织，科普专业水平都很不错。这本书，对于希望健康生活，改善身体状态的人来说都值得读一读。
0 天蝎座的牛 2016-08-11

有点概念了
0 虾爷Marvin 2016-08-11

有帮助，但写的太杂了，有点像养生杂文合集的感觉。
0 。 2016-08-12

看了前半部分。少食多餐，食物多样性，种类越多越好；坚果，巴甘木；乳制品，每天两杯奶，中国人奶消耗量不及世界十分之一；豆制品，豆和米搭配，多食燕麦；深色蔬菜；每天500克蔬菜和一个水果；粗粮，粗粮占到主食一半以上；少油少盐，低钠，多数人食盐在35g左右，远远超过推荐量的15-25g；复合维生素片
0 花予漾 2016-08-17

写的很全面。要买一本。
1 张十七 2016-08-28

很详细的一本书。身边很少有人会关注营养学方面的知识，尤其是很多女性朋友天天嚷嚷着减肥，不但没有减到健康的体魄反而损伤了代谢导致身体更糟糕。这本书写了很多细节方面的问题，可操作性也非常强。值得仔细读一读。
0 臭包子 2016-08-28

很简洁，可以一气下来~
0 小女子猫也 2016-09-01

打卡，生活的常识，为了健康看看也是必须的~
0 Luna小番茄 2016-09-21

好好吃饭体虚就要吃的更健康减肥更要吃得种类多均衡不要回避肉类不要不吃主食少吃糖少吃盐多吃健康的油脂知道的越多对自己越是负责
0 凌凌亂亂 2016-09-07

说明书～～
0 弃好烦烦烦烦烦 2016-09-09

所以说人真的很贱之前不管我妈跟我说多少次多吃蔬菜我都当耳边风现在已经变成看见蔬菜就两眼放光的牛了（作为生命线又短又浅的人决定要当养生狗了：）
0 素面青衣 2016-09-20

简单生动。
0 奇异果的桔子汁 2016-10-08

还好吧……就是好好对照膳食宝塔吃吃吃
0 Jody.L 李九弟 2016-11-06

对于营养学刚刚入门的朋友来说，这本书的体量够了。还是逻辑框架的问题，体系不清，调理不明。
0 deardare 2016-11-18

快速读完，贼一般，不过看完后早饭多粗粮和肉类，午饭以后还是在食堂解决。
0 阿不思。 2016-11-22

47 万万没想到近期阅读居然都是依赖微信读书完成。。。
0 糖 2016-11-24

其实平时接触这些都很多了，对我来说都算是常识了，甚至有更深入的了解。不过这书虽然简单但是很全面系统。
0 足不出岛 2016-12-06

适合做个偶像派。