程序员健康指南•短评
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0 biaobiaoqi 2014-12-25
行文很严谨,有许多参考资料的支撑,而不像很多健康方面的论调那样心灵鸡汤。
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0 xdays 2015-05-20
有切实可行的方案,只是更重要的是坚持。
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0 kangni 2015-05-25
就是抽时间锻炼和检查自身状况嘛,作者简直就像搞个大新闻...
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0 cobie 2015-06-09
“很多人无法通过“立位体前屈”测试。这个测试用来测定后背和腿后肌群的柔韧性。如果没有通过测试,并不是因为你的手臂太短或者腿太长,而是因为后背和腿后肌群的肌肉太紧了。”
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0 十八哥 2015-10-20
重要的是每日按照计划执行~~
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0 凝霜 2015-12-14
其实看总结好的书评即可
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0 O水水 2015-12-21
参考书目有价值
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0 Windie Chai 2015-05-07
不错的书,推荐给所有程序员。
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0 游走的艺术 2014-11-07
从大三开始一直背痛;我说以前瑜伽时,摇摆式怎么做不到呢;争取尽早通过 K-W 测试
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0 一阐提人 2014-12-09
不是程序员也可以读,更重要的是,照着做。
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0 holys 2016-01-14
意义不大。多运动, 不要久坐不动就是了
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1 U_U 2016-04-22
其实只看每章的总结就够了
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1 悟怡 2015-05-18
适用范围不限程序员,久坐伏案都需要注意身体。用单元测试、迭代、重构这样讲看着是亲切些。目前只做到每天过称,手环前前后后带了几个了,中午逛公园,不时暴走。魅力不够组织不动小伙伴。。看完装了f.lux,healthy prog app略丑。。我要去安利这书。。
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0 dsy 2016-01-17
读过之后还需在日常生活中坚持执行
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0 Casa Nova 2015-03-30
冲着第六章去的
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1 2016-02-28
虚标。内容都是常识。锻炼这事和书籍最遥远,重在行而非知
书名: 程序员健康指南
作者: Joe Kutner
出版社: 人民邮电出版社
原作名: The Healthy Programmer: Get Fit, Feel Better, and Keep Coding
译者: 陈少芸
出版年: 2014-9-20
页数: 178
定价: 31.60元
装帧: 平装
ISBN: 9787115367167