健康长寿饮食指南•书评
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4种菜最好生吃
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陆离
2014-09-10
黄瓜和西红柿生吃，马铃薯和南瓜水煮或者做成汤食用……是直接生吃呢，还是经火烹调后吃呢？这是根据食材的不同来进行选择的。在我们国内认为理所当然要经火烹调后才能食用的食材，在国外居然是直接生吃的，这样的情...
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很推荐的一本健康类书籍
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[已注销] 2012-03-27
不知道这本书为什么在豆瓣那么冷，和国内各种杂七杂八没有考据的所谓健康长寿书比起来，无论是家森幸男还是who都让人觉得本书至少是靠谱的。本书并非单单从营养学的角度出发，而是从一个全球性的视角来看待健康问...
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二分之一长寿基因（自封的），二分之一短X基因（自行脑补）的我看了觉得又充满了希望
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很多很多疑问
2012-05-17
摘抄，括号里是根据后面内容自己加的放之四海而皆准的饮食原则十条一、少吃盐二、少吃脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪含量高的食物（不吃肥肉，肉类汆烫后再吃，减少脂肪含量，吃肉时搭配大量蔬菜）三、多吃蔬菜...
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国内外著名的几大长寿乡
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公益霎哈嘉瑜伽
2015-09-27
世界长寿乡——巴马在1991年举行的国际自然医学会第13次年会上，巴马被宣布为继前苏联高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔比尔班巴、中国新疆南疆一带之后的世界第5个长寿之乡。在尔后召开的国际自然医学会第13...
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饮食十法
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伊卡洛斯
2012-01-10
放之四海皆准的饮食的十大原则：1）少吃盐；2）少吃脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪含量高的事物；3）多吃蔬菜与水果；4）多吃乳制品；5）多吃鱼类与大豆制品；6）很多人一起、热闹地用餐；7）食材均衡；...
