胖是因为你吃饭太快•短评
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0 [已注销] 2010-10-14
健康的书,科学的书就是应该极力推荐的。整本书的唯一个主题就是,健康的吃,开心的吃。
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0 夏花 2010-02-10
虽然把这本书的理论对一食品专业貌似内行的同学讲时被反驳,但还是觉得这本书很不错,如对“肠大脑”“新陈代谢”等非常科学的阐释。
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0 greatabel 2011-10-12
读此书真是缘分,我正在误区中,却遇到指路明灯,世界一切都是一体的,我以前把减肥当作孤立的活动,现在看清了
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0 野特辣椒酱 2011-11-27
很经典很经典的一本书
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0 [已注销] 2013-11-16
书很小,但是作用很大哦。虽然这个理论在各种书上都有~
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0 莫颜云月 2013-06-18
超级推荐的好书。。。
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0 水餃不水 2014-08-25
其实应该叫《胖是因为你觉得自己会胖》。主观决定客观,理论上解释了少吃多餐那些成功案例
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0 jothan 2016-05-22
一直以为吃的多是发胖的理由,这本书从不同的视角做出了解读。 本书有部分名词需要在维基查相关的说明,比如说皮质醇。如果不进行脑补,你会很怀疑作者的论证逻辑性。 书里给出了减肥的方向,也告诉了我们一些与常规认知不同的东西。 1)咖啡,能引起压力物质的升高,流失钙且引起肥胖; 2)奶制品非获取钙的最佳途径,坚果和种籽类才是。大部分人对奶制品的蛋白质成分很敏感,甚至过敏。 3)无脂肪食谱,会引发虚弱、易怒、疲劳、消化不良、头皮屑…… 另外,因为惧怕发胖而养成的健康习惯并不健康。
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0 Pansy 2015-08-13
有一点意思,部分值得实践。做一件事时我们真正的感觉是什么,我们在给自己的人生设定怎样一个故事。
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0 罗宁 2014-01-19
胖不是因为你吃的多动的少么
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0 青鸟 2012-08-25
还不错
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0 yaky 2012-11-06
轻松吃饭,才是正道~
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0 元气满满哒♌ 2015-10-20
纠正了我总想节食减肥的想法
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0 麦田里的守望 2011-06-28
我觉得,是有道理嗒
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0 洛生 2012-12-04
我相信我们要用到正念的力量来减肥。明天开始试一下
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0 江宁波 2010-08-24
有点形而上兼灵性的味道。
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0 施哲文 2014-04-28
a very good point
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0 铲铲 2011-10-18
其实可以看看的,有些东西讲得还是蛮科学的。有些角度被我们忽略了。
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0 [已注销] 2013-01-26
要开心 要享受食物 要吃的慢深呼吸 要吃精致食物 要保证足够的蛋白质和优质脂肪 糖酶物质作为辅食 按时吃食物 其实本质就是提高自身新陈代谢
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0 P丶tip 2017-01-05
是一个独特的角度 和别的书类似 废话太多 总结出来其实没什么东西 看看目录 慢点吃 吃的高档一点