这本书看完了,很适合有三高或想减肥或有疾病的人看。我发现与我妈所说的养生的吃法雷同,决定去实践,挺好的书!但书中有些东西没见过,也买不到,只能用当地的食材来替换。也发现几乎每一种食材都是作者精挑细选来...
怎么说呢,看了很多养生的书,却依然养不好自己的身~因人而异吧!主要还是多看看别人的研究成果,然后最重要的是能摸索出一条适合自己的养生之道。