如何使大脑保持持续敏锐
出版社： 中国青年出版社
原作名： Staying Sharp:9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom
译者： 彭相珍 | [美] 大卫·阿尔特
出版年： 2016-5-1
页数： 327
定价： 43.00
装帧： 平装
ISBN： 9787515341309
内容简介
《如何使大脑保持持敏锐》提供了一种让所有人找到大脑活力的方法。
你已经开始记不住事儿了吗？
大脑从25岁开始衰老吗？
右脑比左脑老得快吗？
乐观的人能够更专注吗？
人类大脑具备终身学习的条件吗？
放弃内心梦想会让人变迟钝吗？
无论处在什么年龄，有效地训练大脑，才是保持敏锐，提升整体活力的关键，也是提高生活质量和幸福感的关键。
作者简介
亨利•埃蒙斯博士，美国著名心理医生，在重塑个人恢复力、正念疗法等领域有极高的声望，致力于将身心交互、自然疗法、正念思维以及佛教禅念相结合，并怀着极大的热情将上述理念融合到临床心理工作中。
大卫•阿尔特博士，临床神经心理学家，擅长结合大脑和思维的自然属性与所处社会环境，重塑大脑活力，是一名活跃乐观的培训讲师。
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joyce
2016-08-10
在图书馆翻阅的一本书。对自己头脑持续钝化的不满使我将信将疑地打开这本书。大概是介绍了人类头脑的进化过程，人脑不会随着年龄增长而退化，通过饮食，运动，自我调节可以使脑子更活跃。 说说对我有意义的几点： 第一，书中提到关于老年公寓的话题，似乎作者在经营这样一种生意，不是传统的养老院，而是有经济能力且希望自己晚年有所不同的人生活在这样的公寓。启发，老龄化的中国，这是一个思路，将来的老人会和现在的老人不同，会更强烈的希望自己依然维持年轻的状态。帮助他们维持脑活力，延缓衰老的感觉。 第二，书中提到一个概念，共情，即在自己身上找到能呼应他人的情绪。类似于换位思考。通过培养倾听能力，对他人的好奇心和培养可转换的想象力来培养共情的能力。 第三，所谓保持头脑敏锐，其实是缩短觉醒的时间， 意识到自己在做什么。
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Shrek
2016-07-31
认同优化休息、忠于自我
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枕流漱石
2016-10-30
废话
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乐春花蛋
2017-01-11
思维分散导致不快乐
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饱嗝
2016-09-10
掺水鸡汤
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joyce
2016-08-10
在图书馆翻阅的一本书。对自己头脑持续钝化的不满使我将信将疑地打开这本书。大概是介绍了人类头脑的进化过程，人脑不会随着年龄增长而退化，通过饮食，运动，自我调节可以使脑子更活跃。 说说对我有意义的几点： 第一，书中提到关于老年公寓的话题，似乎作者在经营这样一种生意，不是传统的养老院，而是有经济能力且希望自己晚年有所不同的人生活在这样的公寓。启发，老龄化的中国，这是一个思路，将来的老人会和现在的老人不同，会更强烈的希望自己依然维持年轻的状态。帮助他们维持脑活力，延缓衰老的感觉。 第二，书中提到一个概念，共情，即在自己身上找到能呼应他人的情绪。类似于换位思考。通过培养倾听能力，对他人的好奇心和培养可转换的想象力来培养共情的能力。 第三，所谓保持头脑敏锐，其实是缩短觉醒的时间， 意识到自己在做什么。
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读记：如何使大脑保持敏锐
1有用 饱嗝 2016-09-10
本书300多页，分了12章，每3章又算一个部分。因为鸡汤寡水的观感下滑，断断续续6月中开始今天才读完，小三个月。第一部分名叫《成熟的智慧人生刚刚开始》，有点不伦不类。-----------------... 查看全部>>
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1有用 饱嗝 2016-09-10
本书300多页，分了12章，每3章又算一个部分。因为鸡汤寡水的观感下滑，断断续续6月中开始今天才读完，小三个月。第一部分名叫《成熟的智慧人生刚刚开始》，有点不伦不类。-----------------... 查看全部>>
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