丹尼尔斯经典跑步训练法•短评
-
0
水色 2015-08-21
特别专业
-
0
eugene 2015-12-26
适合专业运动员
-
0
为中华崛起接盘 2016-11-30
是本神书,适合需要希望提高成绩且有时间按照计划进行训练的跑者,按照书里的理论及自身实际状况去合理做训练计划,成绩一定会大幅提升
-
0
菲氏橡皮糖 2015-01-15
很专业很棒的干货。面向精英跑者,不适合我等酱油党。
-
0
豪子的书桌 2015-07-21
极佳跑步入门书籍,系统而实用,数据详实、有理论基础。
-
0
Windie Chai 2015-08-09
太过专业,略枯燥。
-
0
小唐|局外人 2014-09-11
这本的科学性还是蛮强的,期待拿到成书
-
1
Joyce 2015-06-11
内容专业,多为数据,而不是理念,但对于业余跑者,方法过于复杂。对几个跑法的解释较为详尽。另,翻译看得头大。
-
1
浓浓 2015-10-13
同作为酱油党,总觉得这本书让我知道的太多了。我的大概训练计划如下:每月2到3次LSD,一次乳酸门槛跑(怎么跑还要让别人帮我研究下),每周适量跑个大坡。
-
2
memorycell 2015-09-04
内容好翻译也不错,学到了不少,原来间歇配速一直高了,难怪总是会影响到后续训练质量
-
3
TNT 2015-01-03
训练计划多是面向专业跑者。关键数据最大摄氧量无法测量,所以除了一些细节业余玩家参考意义不大:建议的步频为180,呼吸节奏为2-2,认为外翻造成胫骨痛;要时时明确——“这次训练的目的是什么?”
书名: 丹尼尔斯经典跑步训练法
作者: 杰克·丹尼尔斯
出版社: 浙江人民出版社
原作名: Daniels' Running Formula
副标题: 世界最佳跑步教练的跑步公式
译者: 沈慧
出版年: 2014-9
页数: 276
定价: 49.90元
装帧: 平装
ISBN: 9787213062605