倾听你的荷尔蒙[试读]
致我的读者
当我们从英姿飒爽的青涩少年经历岁月沧桑变成豁朗通达的成熟型男,从明眸皓齿的窈窕少女成长为体态雍容的风韵佳人,我们的生命总是在特定的阶段绽放光泽异彩。也正是岁月的磨蚀,让我们韶华渐逝,风华不再,深邃的我们开始思考生命的本源,我们不再甘心浮光掠影地追逐潮流,而是重新体味人生的真正价值;我们不再为世俗的眼光所左右,而是渐趋迈向对自我的更深探知;我们不再狂妄地认为人定胜天,而是感悟并尊崇造物主的鬼斧神工。唯有对自我、对他人、对自然实现了最大尊重,让自己成为生命的主导者,我们才能还原生命的本来面目,这才是我们应该认真选择的生命方式,唯有这样,才能让宇宙中这个独一无二的个体,恣意地绽放夺目光彩。 ... 查看全部[ 致我的读者 ]
荷尔蒙风暴
Hormone Storm ● 荷尔蒙随年龄增长而下降 孕激素:35~50岁期间,将减少75%。 雌激素:45岁左右下降30%,进入绝经期时,将直线下降。 雄激素、脱氢表雄酮及生长激素:25~50岁期间,将减少50%;75岁以后,完全丢失。 血清素、褪黑素:25~40岁期间少量下降,然后会直线下降。 倾听…… “妈妈,为什么我会长大而你会变老呢?”还是小女孩儿的豆蔻翻看着旧日的照片,天真地问着母亲。 “就像春华秋实一样,当我们生下来的时候,大自然就为我们安排好了一切。”看着女儿似懂非懂的眼睛,母亲笑了:“想象一下,我们的身... 查看全部[ 荷尔蒙风暴 ]
荷尔蒙的旅程
在女性漫长的一生中,从幼年到成熟直至衰老,要经历青春期、孕期、围绝经期和绝经期。而这些变化的发生与女性机体中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脱氢表雄酮等激素密切相关。 从我们降生到这个世界的那一刻起,激素就与我们如影随形了。激素决定了我们是男是女,决定了我们的外貌、感受、想法、言行举止,以及我们的健康及衰老的程度。在激素复杂难解的形成过程中,它通过血液循环,携带着简单如“睡觉”,复杂至“打开生育的魔力”这样的信息到达身体的各个器官。激素存在于机体的每一个部位,从大脑、肠胃,一直到生殖器官、肾脏及肝脏等器官中。 激素是机体的生物信使,整个内分泌系统通过无数形式相互联系,并相... 查看全部[ 荷尔蒙的旅程 ]
灰姑娘
当我们的荷尔蒙失衡或在我们进入生命的下一个生殖阶段—围绝经期时,早些年拥有的女性魅力似乎不见了,青春悄然开溜。而与整个生命循环相连的生育魔力,在既堂而皇之又不公平地利用过与生俱来的完好的女性构造后,突然间,随着荷尔蒙的失衡,一个女人必须面对这样的现实: ☆ 吃的东西和做的事情与以前并无二致,但时间却在无情地流逝,脂肪在腰上囤积起来…… ☆ 发现自己的生理循环又回到了初潮时的不稳定状态,有时量多、有时量少,有时持续时间长,有时则短,接着时不时地会有一个月不来…… ☆ 拿起电话拨通了客户,当铃声响起时,我们已经忘记要找的人是谁了…… ☆ 身体的潮热24小时不... 查看全部[ 灰姑娘 ]
女人一生的荷尔蒙预算是多少?
在生殖团队中扮演关键角色的是我们的卵泡—存在于每对卵巢中,是包含着卵子的小小液囊体。从出生的那一刻起,女性机体中几百万个卵泡就已经蓄势待发,盼望着青春期荷尔蒙的启动后,步入女性生殖程序的第一环节。那时候,一个严密配合的荷尔蒙行动及反馈的网络便紧锣密鼓地展开工作了。 当每月一次的生理变化周期开始后,我们的大脑能迅速地察觉到降低的雌激素水平。此时,大脑便开始产生促卵泡激素(FSH)。就像它的全名一样(刺激卵泡),促卵泡激素的升高促进了在卵巢里面的卵泡孕育卵子,导致雌激素水平的上升。 图1–1月经周期 此时,卵巢就会发送一条启动促黄体生成素(LH)的信息给大脑,促黄体... 查看全部[ 女人一生的荷尔蒙预算是多少? ]
荷尔蒙开始撤退时,亚健康就来了
荷尔蒙失衡是女人一生的健康史中最难被理解、最易被误诊、也最让人困惑的问题。尽管我们做足功课使自己相信并接受这个被称为“围绝经期”的生命里程,但不是那令人讨厌的名称,而是它将怎样急剧地改变着我们的健康及容颜,而真正的“绝经期”—是指持续一年以上的停经,也是宣告女人生育能力结束的时刻,还在我们脑中非常遥远的地方。受个体的营养、环境、情感的影响,“围绝经期”可以始于早自30岁,晚自50岁;短则1年,长则10~20年。 图1–3年龄与荷尔蒙下降的关系 雌激素: 45岁左右下降30%,进入绝经期时,将直线下降。 孕激素:35~50岁期间,将减少75%。 雄激素、脱氢... 查看全部[ 荷尔蒙开始撤退时,亚健康就来了 ]
新陈代谢的笑话—玛吉的故事
尽管与从前吃的东西没什么不同,但我们的体重却在不断地激增,我们从不曾为体重担心过,但当跨入40岁的门槛时,凸出或颤动着的脂肪却出现在我们做梦也想不到的地方。我曾目睹及体验过那种强烈的挫败感。如果一定要我说出一件最让女性不安的事情,我想那就是不可名状的体重增加了。 下面是我的客户玛吉不久以前和她的朋友在购物时的一段对话。 “你知道,我觉得和上个季度相比,他们把衣服的尺寸给缩小了,你说呢?”在麦希服装店的试衣间里,玛吉的朋友试图将她自己和玛吉的衣服很难拉上拉链找到一个合理的解释。而玛吉转动着眼珠,摇头表示不可能,绝对没有道理说过了一个夏天,这里所有的衣服会缩小至少2厘米。 ... 查看全部[ 新陈代谢的笑话—玛吉的故事 ]
莫名的疯狂—苏珊的故事
一个星期天的晚上,刚过完40岁生日的苏珊在家里读着《纽约时报》。就从那一刻起,她确认她丈夫新加入的那个健身俱乐部一定是教会了他最新的呼吸方式,所以现在他的每一次呼吸声都会让她感到忍无可忍。真的,她觉得丈夫每次吸气时的声音就像是一列正要驶出站台的小火车! “拜托你停止,好不好?” 苏珊终于忍受不了,大声呵斥道,这种语气只有在她和婆婆忍无可忍的争吵中才会用到。 “停止什么?”他悠闲地坐在那把软皮革爱椅上问道。那是他们家最舒适的椅子,苏珊通常也最喜欢坐在那儿读书看报。 “我叫你停止那该死的呼吸声。”她有点歇斯底里地吼叫着。 “什么?你让我停止呼吸?”他抬起头来... 查看全部[ 莫名的疯狂—苏珊的故事 ]
