我的第一本怀孕书

引言/009

第1章 你有喜啦！该做些什么？/1

要告诉谁，什么时候说……早期症状……慢慢习惯怀孕……独自经历……计算预产期……关于烟酒的事……开始检查……在哪儿生...

引言/009

第1章 你有喜啦！该做些什么？/1

要告诉谁，什么时候说……早期症状……慢慢习惯怀孕……独自经历……计算预产期……关于烟酒的事……开始检查……在哪儿生……产前档案……扫描和拍片……还有，怀孕的好处……

第2章 即将到来的空白旅程！/23

小病小症—恐怖故事还是实情？……晨吐……更大更敏感的胸部……疲乏无力……消化不良和胃灼痛……痔疮……饮食偏好或厌恶……背痛……尿频……腹痛……贫血……牙龈出血……气喘……手痛……便秘……抽筋……晕厥或头晕……“婴儿脑”……多毛……头痛……失禁……失眠……痒……情绪波动……流鼻血和鼻塞……过热和热潮……骨盆痛……不宁腿综合征……肋骨痛……皮肤变化……嗅觉敏感……妊娠纹……脚踝、双脚及手指浮肿……霉菌……白带……静脉曲张……多屁……什么时候要快速寻求帮助……你的宝贝肚子……孕妇装别样潮……

第3章 子宫里的故事：宝宝成长两周记/77

你一定要知道的科学知识……孕早期（前三月）……孕中期（中三月）……孕晚期（后三月）……

第4章 孕期生活指南/93

适应生活，不要嫌弃！……怀孕期间能喝酒吗？……怀孕期间要戒烟吗？……怀孕期间用药要注意什么？……咖啡因……孕妇到底该怎么吃？……没必要有压力……孕期健康方法……其他“危险”活动……还需要锻炼……

第5章 孕期性事/139

厌恶或只是恶心？……为什么在孕期不想有性生活……他很饥渴吗？你在乎吗？！……为什么他会不想和怀孕的你进行性交……让“性”福继续……孕期风骚……口交……其他亲密方法……保持交流……促进分娩……什么时候不该性交……

第6章 生产时间表/155

在哪儿生……医院妇产科……生育中心……家中……制订生产计划……想“顺产”吗 ……做什么可以改善状况……几种止痛方式……笑气—混合气体……TENS机……哌替啶、消痛定和二乙酰吗啡等止痛药……硬膜外麻醉……其他止痛办法……你的陪产伴儿……生产前陪护可以做什么……专业人士……准备就绪……计划剖腹产……多胎分娩……早产……

第7章 准备就绪：迎接你的宝宝/189

伺机而动……孕后期的体格检查……分娩课程……打算如何喂养宝宝……母乳喂养利与弊……为母乳喂养做准备……奶瓶喂养……采购必需品……宝宝最初的基本需求……最后阶段压力应对策略……宝宝出生前要做的事情……加重的疼

第8章 最重要的日子来了！/215

就快了……临门注意事项……预产期已过……促进分娩的自然方式……羊水破了会怎么样……会有多疼……宫缩感觉如何……分娩早期会有的忧虑……要是宝宝等不及了怎么办……“正式”分娩……在医院……电子监测……引产……引产包括什么……分娩中要如何表现……说粗话和忘我……分娩和生产时陪护能为你做什么……宝宝驾到……使劲……阴道会有多疼……使劲时会拉大便吗……生啦！……胎盘娩出……辅助分娩……外阴切开术……如果需要紧急剖腹产……剖腹产

第9章 潮妈生产记/245

朱迪生胎记……伊斯拉生胎记……珍妮生胎记……米歇尔生胎记……梅尔生胎记……妮可拉生胎记……

第10章 嗨，宝贝：与新生儿在一起的头几周/257

安定下来……母乳喂养真相……成功母乳喂养提示……奶瓶喂养……二者皆用……产后身体出血……产后痛……阴道和会阴……肠道和屁股……乳房……腹部……膀胱虚弱或渗漏……剖腹产后恢复……产后照顾……外星人着陆……给宝宝洗澡……给宝宝换尿片……怀抱宝宝……为什么他会不停地哭……安全睡眠……现在知道为什么这家伙晚上不睡了