番茄工作法的目的就是为了让手头的事情不被计划外的事打断。一、内部因素 当遭遇内部因素干扰时,可以先把突然想起的事情记下来,留待休息时间再处理,然后继续番茄时间。 减少来自内部的打断,我们首先要做的是掌握打断...