不知书评 >
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健身入门
0有用 0无用 2017-06-16
先是看了这本书,有关注了微信,几乎就是微信一些内容的整理。书中指出并解答了健身中一些常见的误区,提倡最有效的健身方式是HIIT,针对身体的大肌肉群家庭和健身房的HIIT训练方式给出了训练方式。较之其他的健身书籍,本书最大的特点就是用数据说话,引用了很多文献,可信程度更高。作者也指出,最好的还是在健身...
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怎么跑步
0有用 0无用 2017-06-14
想好好跑步,上个学期猛跑了几次,伤了膝盖,大拇指脚趾甲也掉了。买了这本书,讲的很细致,提出了“姿势跑步法”,很有道理,有图片,讲解也很全面,还指出了跑步中易犯的错误,多个角度让我们理解要领。最大的体会就是想真正学好一个东西,是需要教练或者是在一旁帮你记录和指导的人,帮你指出自己的问题。当然,如果附带...
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礼仪学习好书
1有用 0无用 2017-06-09
看过金正昆老师的《礼仪金说》之后,看这本周思敏老师的《你的礼仪,价值百万》,依旧有不少收获,这本书最大的特点就是以图片生动形象的展示了如何展示礼仪。记录几点之前不知道的或没注意的:1.文件整理:紧急的用红色,常用的用黄色。2.切牛排:肉要从左向右切,切一口,吃一口。3.拥抱:左脚前,右脚后,左手下,...
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乘势而为
0有用 0无用 2017-06-01
作者作为腾讯微博开放平台的资深员工,讲述了社交红利的来源:信息*关系链*互动的理解和总结。从qq到微博到微信,社交网络实实在在的在改变着人们生活。16年看13年的书,有些例子不很了解,从而觉得不够有趣。 &...
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时刻准备着
1有用 0无用 2017-05-24
本书讲了身处迷宫之中的2只小老鼠和2个小老鼠面对自己的食物——美味的奶酪突然消失后的不同想法和行动的故事,以此说明我们周围环境的可能发生的变化应该有的态度,那就是:认识到变化总是会发生,学会预测变化,密切关注变化,迅速适应变化,随着变化而变化,享受变化。这里的哼哼是大多数人的代表,安于现状,对于发生...
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灵性的水
0有用 0无用 2017-05-22
中国人说“上善若水”知识一种宏大模糊的境界,江博士则用图片展示了水结晶在不同情况下的状态,看到“谢谢‘和”嫉妒“,其形态相差甚远。还没看过第一本书,照片很赞,第二本书文字道理很明白,但不精彩。收获如下:1.文字很神奇,文字有生命,在漫长的文字使用过程中各国文字都可以将含义融入文字,并让人有所感觉;2...
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