第一章 营养诚可贵豆浆一定要煮熟了吃牛奶的长处在于补钙，短处是不利于心血管健康和减肥；而豆浆则正好相反，长处是有利于心血管健康和减肥，短处就是天然不含钙要美味，喝鸡汤；要营养，吃鸡肉做酸菜的过程，就是帮助好菌生长、抑制杂菌的过程...
