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橙梓-Q

橙梓-Q的评论

  • 评囚徒健身
    刚开始读，循序渐进的方法很受益。本来以为俯卧撑第一式很简单，因为自己标准俯卧撑可以做到四五十个了，但是按照2-1-2缓慢的来，却发现做到十几个的时候手臂就开始酸疼吃力了……果然高估了自己。这本书让人更好的掌握自己的身体，强壮自己的体魄，强烈建议