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  对《一平米健身：硬派健身》这本书的评价 2017-06-05

  因为时间的原因。我在旧金山期间，虽然办了一张健身卡，也一直没法去。加上交通不便，每天上下班都有5km左右的走路路程。在安排运动：跑步，有氧，心肺，跳绳，力量训练时候，很不科学。在家采用自重练习，效果也... 查看全部>>