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书评 (查看全部)

• 无器械不是无负重

  对《无器械健身》这本书的评价 2015-07-06

  书开头的理论分析很精彩，是后来很多健身大V写文章的基石。书中的四大类动作虽然都没有用器械，但是都有使用负重，或是书，或是背包。里面的全身动作很实用，比如四步立卧撑，是很好的综合锻炼方式。开卷有益，读了... 查看全部>>