蜂蜜柚子茶书评 >
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运动和阳光是有效睡眠的关键
0有用 1无用 2017-06-15
用了较短的时间把这本书看完了。运动和阳光肯定对睡眠质量是有影响的,但是因为作者的一些描述跟我自己的体会有很大的差异,所以我并不打算按照书中所讲去调整睡眠。我的不同体会之一就是,中午十二点的时候如果我不吃饭,那么精力刚好是上午最旺盛的时候,但是一旦吃了午饭就很困。那么就是说是否困倦并不是只受到睡眠规律...
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可以作为打发时间的娱乐活动
0有用 1无用 2017-06-12
这本书写的通俗易懂,很多都是我们已经烂熟于胸的道理,看一遍起到强化记忆的作用。基本上只看每章之后的总结就可以了。我买的是电子书,7.8元,感觉还是有点贵,如果价格在2元左右就物有所值了。不建议买纸质书。...
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