此书篇幅不长,玄学部分的也不多。主要介绍对冥想正确的理解以及进入冥想的方法,因为高阶冥想需要导师指引的缘故,书中对一些方法的描述也是浅尝辄止,如建议开始时使用普适曼陀罗以及简易坐,旨在引导读者通过书中训练达成初阶冥想,并且在练习中能够保护自己不至于因为错误的练习方式伤害自己。适合入门尝试有点疑问:拉...