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应该会比较适合中国人的饮食习惯
3有用 0无用 2017-06-15
包括通用人群膳食指南和特殊人群膳食(孕妇、儿童、老人)两部分,最后一部分是归纳性的建议,挺好挺方便。除了各种类食物的营养价值、如何互补之外,还讲了早中晚三餐所需食物的种类和比例如何,也包括身体运动的内容。附录还有一些食物图片,比如图片上会显示100g的米饭大概是多少,比较直观。(我一直弄不明白多少克...
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介绍怎样尽量只用自然光线进行拍摄
5有用 3无用 2017-06-11
书收到之后,略不及期望,但讲自然光摄影的我没找到其他的书,细读之后还是觉得颇有收获,对于新手来说,它是个好老师。买来没后悔^_^讲解在各种环境中(阴天、晴天、室内、室外)如何寻找光线,引导光线(使光具有指向性)。多数照片不用道具,少数用了反光板。有几张照片让我惊奇,感觉好像真的是影棚里拍摄的,其实只...
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