碱食优先”法则每顿饭,无论吃的是什么,都一定要先把碱性食品放在第一位——成熟的水果、生菜或沙拉都行,早餐也一样。这不只为了确保大量新鲜植物酶的持续摄入,同时也能保证每餐都得到碱性含水分食物,加大这类食物在整个饮食中的总体比重。不吃肉蛋奶,水果蔬菜谷物蛋白,餐前半小时或餐后一小时喝水,不然胃酸稀释,食...