1.体重衡量标准很多,其实唯一的标准就是我们自身,在自己身体里舒适顺畅的标准。2.达到平衡要依靠我们的意志而不是我们的胃,下定决心,克服心中的小恶魔。3.减肥是一种习惯,是找到自我平衡和享受乐趣的习惯,是需要终生培养的习惯。4.发现比例失调的食物,思考哪些食物能带给自己真正的快乐。而不仅仅把进食作为...