这本书的中文翻译叫做用你自身的体重训练,言简意赅,大标题叫无器械健身,其实不太用管这个概念,用不用器械视乎你所有条件,关键在理念。(PS:中文版有些翻译有问题,看到很疑惑的地方,记得百度谷歌一下。)(这里附上两个连接,支持盗版光荣!!!(PSS,還是買書和APP吧,我這裡是開玩笑的,請支...