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• 健身笔记---《硬派健身》

  0有用 0无用 2017-06-16

  1.HIIT      高强度、间歇式 　　刺激生长激素的分泌，15-20min 2.大肌群VS 小肌群      大肌群：胸 背 臀 腿    &n...

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• 我喜欢这种简单——读《最简单的方式》

  0有用 0无用 2017-06-08

  1.每个人都有一个使命去完成，有一个空间属于我们自己，与他们不容，不要让任何人或者事情阻碍我们去了解和分享那伟大的本质。2.问题之所以是问题，是因为我们如此看待它。3.相信奇迹，信任神，天真无邪是上帝赋予我们的内在智慧，放下一切信念，爱上我们本来的样子。4.让一切回归平静。5.对不可能发生的事情保持...

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• 读《新零极限》

  1有用 0无用 2017-06-07

  《新•零极限》我相信《零极限》的奇迹故事，没有什么很好的理由，只是给了我一个可以给我创造自己生命奇迹力量的理由，这样足矣。文中提到小我是个数据，所有的记忆都是程序，所有的困扰，烦恼都是病毒程序。你所经历的那些问题，是内在程序出错了，因为所有的问题你都在现场，你是问题的一部分。注意自己的内在，感受你的...

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