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• 有点落差的书

  对《情绪的力量》这本书的评价 2014-07-17

  转换情绪的技巧：1.放慢呼吸2.离开：去洗手间；想想场景改变，慢慢呼吸，想象自己在海边。3.自然冥想：到户外盯着叶子一分钟，完全投入。4.迷你型冥想：闭眼深呼吸。从一数到十，在从一开始。溜号也从一开始... 查看全部>>