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比较全面的健身科普书籍
3有用 1无用 2017-06-17
该书的第三部分是精华所在。第三部分就身体各大肌肉群进行了比较细致的说明(各肌肉的用力范围、作用和训练方法),对健身人士的帮助很大。第一部分的第二、三章和,第二部分的第一、二、三、四章也值得阅读。该书除了科普健身知识以外,也间杂着阿诺德自己的健身生涯讲述,以及对其它健美杰出人士的描写。但书中有一小部分...
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“清空”你的大脑
0有用 0无用 2017-06-14
读完全书之后,在我看来所谓“GTD”的核心,其实就是——清空大脑(Get Things Out of Mind)。人的大脑很伟大,但又非常的笨,你仔细想想你的大脑什么时候空转着帮你事无巨细地把全部事情安排...
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生命分明是一桩只赚不赔的买卖
0有用 0无用 2017-06-07
>世界上没有偶然,有的只是必然。我们作为人类是现在这个样子——我们的疾病,我们的相貌,我们的生老病死——这复杂一切的背后,都是耐人寻味的因果循环。* 人类为什么从四足变为两足,仅仅是因为“草原假说”?* 绝顶聪明的我们也会被各种传染病利用和控制?* 我们的DNA至少有8%来源于病毒的基因?* ...
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