889×1194开本，全彩页，随书一张语音冥想音乐CD。对于入门者而言，这本书倒是非常不错。图文并茂，简单易学，每个姿势都有动作分解彩图、要点、降低难度做法、效益。其中第三章，入门瑜伽，与蕙兰瑜伽功初级功法之简易入门功法完全对应，连顺序都没有变化。如果是跟此视频练习，配书也没有必要了，书上有的，视频...
