开篇就教呼吸法,作为入门来说很不合适。调息是高级技法,没有懂得的老师来指导,很容易走火入魔,反而对身体有害。其他部分浅显易懂,入门的几个姿势个人认为也确实是最基础的,坚持练习对身体有好处(只是里面说在... 查看全部>>
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对《看一眼就会的瑜伽健身法》这本书的评价 2010-08-26
开篇就教呼吸法,作为入门来说很不合适。调息是高级技法,没有懂得的老师来指导,很容易走火入魔,反而对身体有害。其他部分浅显易懂,入门的几个姿势个人认为也确实是最基础的,坚持练习对身体有好处(只是里面说在... 查看全部>>