自己遇到的问题,通过自己查找或者询问已经写出回答,如果有错误一定告诉我啊Q1:拉伸怎么做?p201--204Q2 减脂和增肌 增基础代谢 可以一起吗?可以Q3 我一些动作做不好(如深蹲和非固定器械),安排的计划和健身房版的不对应怎么办?尽量选择固定器械,替换一些动作,先运动起来Q4 核心力量部位用什...
章节内容一句话总结:Part One 反常识思维 别想说服我--- 认知偏见 真理追求者--- 科学从业者的行为 坏比好重要--- 损失厌恶 &n...