先说点题外话，其实之前一直有关注健身方面的内容，但是大多还停留在伸手党的阶段，就是看到别人发的图片说明什么动作可以锻炼哪部分肌肉并且可以改善哪些症状就去尝试了，但是很容易半途而废。买这本书的起因就是之前颈椎一直不大舒服，看了医生之后才发现是颈椎病，这也是现代人很易得的一种病吧。觉得身体是革命的本钱，...
