花了1小时看完这本《4点起床》,这种励志类型的书有很多内容其实是相通的,不过有以下几点是我觉得挺有意思的,结合我自己的想法简单写一下:①从生理的角度看4点起床是符合人体规律的,比如日出而作日落而息的农耕人士就延续了这种早睡早起的习惯。那么,如何实现4点起床?可以利用1.5小时的倍率睡眠时间,比如睡3...