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摘录一些书中关于饮食和健康的内容
1有用 1无用 2017-06-07
第九章 康复饮食我只想概括一些简单实用的建议来改变你的饮食,我相信这些改变将对提高康复能力有益。我对一时的营养风尚不感兴趣,只会集中讲述我认为是饮食与健康中的关键领域,包括:第一,总热量;第二,脂肪;第三,蛋白质;第四,蔬菜和水果;第五,膳食纤维。总热量有一项出人意料的研究成果可能极具实用价值--实...
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书中摘录,本书的主要思想
0有用 0无用 2017-06-01
摘录书中一些语句,也是这本书主要想讲的东西。要想成功,先要养成大量阅读商业书的习惯。要自己买书,只有自己买书才能真正有效利用。不要被传统的读书方式限制,大胆的照着《杠杆阅读术》的做法:扫读、限制时间读、大量读。不要太爱惜商业书,要画线、折书角、直接在书上写、做杠杆效益笔记。随时间利用自己的笔记,应用...
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