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【书虫读后感】《工作其实很简单》By @幸福修行在路上

欢乐书虫部落 对 工作其实很简单 的书评 发表时间：2013-07-24 16:07:07

读《工作其实很简单》有感--情绪就是生产力

 
 
 

    你觉得工作带劲么？你有工作中的烦恼压力么？如果没有，那么你不必看这篇博文，可以选任何一篇其他文章来读。但是，如果你觉得工作无动力；你理想工作不能枯燥单调，一定要乐此不疲；工作轻松无压力；你工作态度是恪尽职守，做好本分；工作只是为了换钱，保障生活，你有职场迷茫，就看下去吧。
缘起：这本书其实借了很久，在快要还之前，粗粗的翻了翻，便觉很有意思。这不是方法论的书，而是从心理学的角度阐释工作中需要的能力--工作情商。
     情商是什么？心理学家把情商定义为情绪智力。具体来说是4大块，18般武艺。18般武艺？好难。其实在4大块培养掌握4到5项能力，就很强。
    1. 自我觉察 2. 自我管理 3.社交觉察 4.人际关系管理。
前两部分是自我对话，面对个人自我修炼。后两部分是与别人相处，进阶。
自我觉察即了解自己的优缺点，自信评估自身价值能力。你知道自己的优势和劣势么？自信不是自大和自卑。
      自我管理主要是解读自己的情绪和管理自己的情绪，问问自己，最近一个月发生了什么事情特别是生气，难过，鄙视，恐惧这类负面情绪，了解自己的情绪地雷。我们常常因为同样的事而生气，情绪地雷往往因为同样的态度观念而触发。比如有的人最看重诚实，有的人特看重友善，公平，有的人看重守时。这部分是我们区别他人的核心价值观。负面情绪的用处在于提醒我们意识到情绪背后的事件态度，看看有什么方法能够积极化解自己的情绪地雷，也可以告诉同事自己的情绪地雷，防止别人误触。比如如果约好的朋友让我们等了很久，我们可以表示愤怒，也可以担心来的人是不是路上出了什么问题。化解方法可以选择拿本书来读的态度，不会浪费时间。事件不是问题，面对事件刺激的观点态度才是核心。
    管理自己的情绪特别要提到幽默和乐观态度，幽默可以化解矛盾，应付压力，度过低潮，提升团队，帮助解决问题。幽默的笑声对我们身心健康都有帮助，一直很欣赏曹启泰。不是他油嘴滑舌的搞笑本领，而是他面对各种欠下一亿六千万巨债，亲人生病挫折，自己患抑郁症打击，用乐观的态度来看待。他对于人生的海啸，风暴的解读：海啸，面对大海微微笑。风暴，风在抱着我，感染着我。用乐观的态度来代替悲观想法，悲观的想有什么好处？如果没有，那么现在怎么做会更好？
另外一个重要的能力，即抗压和抗挫折能力。身在职场难免面对压力，用期待成功而不失恐惧失败的方法去应对，越压越有力。遇到挫折，如何看待？培养良好的AQ挫折商？不变应万变out了，以“善变应万变”才是正道？
社交察觉和人际关系管理包含如何在团队中处理冲突，提升自我？如何激励他人？这些书中均有涉猎。前提是每个人都能自我理解，管理好自己的情绪。
    了解，培养，引导自己的情绪，工作就会更顺利。自己懂得好玩，工作就一定好玩。希望我们都能运用书中的方法，引爆情绪生产力，成为职场中的MVP.

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工作其实很简单

书名： 工作其实很简单
作者： 张怡筠
出版社： 河北教育出版社
出版年： 2007-10
页数： 191
定价： 21.80元
丛书： 张怡筠作品集
ISBN： 9787543463028