我是一位年轻的老师，从事过从幼儿园到大专的教学工作，我对各种教育理念、育儿理念感兴趣，但是我却一直不敢生一个宝宝，原因是我一直认为自己是一个“性格很好但脾气暴躁”的人。我觉得宝宝并不是长辈说的生下来，一晃就长大了。既然生下一个宝宝，就要把最好的温情给TA，最多的关爱给TA，可作为教师的我有着教师普遍的缺点－－完美主义。我可以预想到我以后对宝宝绝对是又吼又叫。年初发现怀孕的时候刚好看到这本书，我想正是我需要的吧。
很多外国的育儿书即使写得挺好，但通常最多我只会打四星，因为感受到太多的地域不适性。为什么给《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》打五星呢？原因之一是书中所有的内容几乎都适用于中国的育儿，还有很重要的一点，翻开书本后，作者罗娜•雷纳并没有在一开篇就进行道德批判：吼叫是无能父母的表现。而这句话常常是有责任心父母的内心戏。相反，这本书的第一部分叫做“理解吼叫”，而且并不是假装安慰这些需要出口的父母，作者用了书本三分之一的篇幅让读者真正“理解吼叫”，放下负担。
罗娜•雷纳结合气质理论和心理学的理论深入分析了“吼叫”的原因，带领读者踏上一场认识和发现自我之旅，让读者反观是什么因素容易让自己被“点着”。所以，这本书适合所有需要与孩子打交道的人读。同时，本书结合作者50多年的临床经验举出了实际案例，给出了解决方法。所以这确实是理论结合实践的好书哦。下面分享一些我自己很有感触的几点：
∆外部触发器、不断升级的想法和情绪∆
我举个情侣间最喜闻乐见的例子：女孩子交待男友做一件力所能及的小事，男友却忘记了（外部触发器），女友指责他对自己的事情不上心，进而开始想（升级想法）：现在都还没结婚，这么小的一件事情都不愿意帮我办，根本就没有把我放心上，你根本就不爱我。这个场景很多人都很熟悉，恋爱中的女生很容易把小小的一件事情上升成：你不爱我。进而引起争吵。虽然恋爱关系和亲子关系不一样，但这种由于外部出发器导致不断升级的想法和情绪，最终引发“吼叫”的模式却是相似的，我们常常吼叫的原因并不是事件本身，而是随着事件而来的不断升级的想法和情绪，书中作者建议大家通过在本子上记下“触发器”，利用对自己“吼叫触发器”的了解来制订改变计划。
∆气质会带来什么影响∆
有一部分父母养育的孩子特别好，或者说他们自己觉得自己是个“成功”的父母，进而喜欢对旁人管叫孩子指手划脚，给另一部分父母带来很大的困惑。其实我们都知道每个孩子都不一样，作者总结了9种类型的气质让父母更好地了解自己和孩子。这9种气质速查包括：敏感度、活动量、反应强度、适应性、情绪本质、接近或回避性、坚持度、规律或者节奏、注意力分散度。书中作者通过各种实例让大家明白：气质不分好坏，当你逐渐熟悉自己和孩子的气质，你就会开始明白什么状况会刺激你们。你也将认识到自己和孩子的力量所以。
∆吼叫追踪表∆
书中第五章提到的“吼叫追踪表”也是成功减少吼叫的非常棒的工具。追踪让你更好地察觉你的感受和想法，让你能采取更有效的措施改变你对孩子的反应方式。完整的追踪表包括：记录事件、记录反应、记录你的回应、后续情况、记录相关的气质、记录你的评估。
∆不吼不叫的A-B-C-D-E法则∆
自问（Ask）、呼吸（Breath）、平静自我（Calm yourself）、确定孩子的需要（Decide what your child needs）、同理心（Empathize）。
∆管教的4C法则∆
沟通（Communication）、选择（Choices）、结果（Consequences）、连接（Connection）。
除了上面提到的那些，书中还提出很多实用的工具，如使用定时器，召开家庭会议，运用每日常规、表格和日历等。每一样工具都有丰富的内涵，具有极强的可操作性，并且都是被反复验证行之有效的方法。感兴趣的朋友相信可以从书中找到更多想要的工具和灵感。
最后把书中很喜欢的一段话送给大家：为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化当中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么，再加稍许运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。
不吼不叫－－谈何容易
对“不吼不叫－－谈何容易”的回应
《不吼不叫》热门书评
-
吼叫是个魔鬼
7有用 0无用 团团花哚 2016-03-17
吼叫是个魔鬼，它像一个泥潭，每次当你吼叫完之后，就开始后悔，后悔自己的冲动和不宽容，然后下次，继续像个被点着的炮仗一样冲着无辜的人发火，再次内疚。吼叫发泄之后的快感和满足转瞬即逝，于是潜意识会驱动你奔向这种致命的诱惑，恶性循环，越挣扎越深陷。每一个为人父母者，初时一定是立志做一个最包容最平等最有爱的...
-
做一个平静的父母——《不吼不叫》
6有用 0无用 淡彩浅绿 2016-04-01
今年春节独自带大宝回娘家玩几天，原本想好好跟她共享这愉快的时光，没想到她每天都让我抓狂。吃饭的时候不肯吃；说好玩娃娃机结束就回家，她却转身要去坐旋转木马；达成协议饭前只能吃两块饼干做零食，她却吃完后还要吃第三块……等等，所有的事情都在挑战我的耐心。在某次晚餐前，一家人就坐那里看着大宝各种扭，就是不肯...
-
为人父母是一门需要即兴发挥的艺术——读《不吼不叫：如何让孩子与父母合作》
5有用 0无用 亮亮妈 2016-03-15
我在看书，宝宝只认识书名中的“不”字，我帮他点读书名《不吼不叫》听了书名，他便默默去一边玩了。我回过神来问，“宝贝，上次我吼你是什么时候，还记得吗?”宝宝摇摇头，“但是你确实吼过我，所以我让你看这本书，我希望你更温柔。”我又想到，好像宝宝最近也不像之前那样像“鞭炮”一样，随便一点不顺心就炸了。我把这...
-
控制好我们的情绪，架起沟通的桥梁
4有用 0无用 ashley 2016-04-04
在家庭教育中，情绪的控制真的非常重要。每个做父母的人都深有体会，孩子有时候就如同上天派来捉弄我们的那个人，他/她有时不可理喻，有时顽皮至极，实在让我们很难心平气和地与他/她进行交流沟通，就好像跟他/她好好说话，而他/她却永远不知道我们这样说这样做的原因，以致于最后只能以吼叫告终。事实上，也有很多父母...
-
孩子只是孩子而已，请时刻牢记用孩子的标准的去要求孩子
3有用 0无用 Frida25 2016-04-12
作为2个孩子的妈妈（大女儿3周岁8个月，二宝4个月）时常会吼叫大女儿，尤其是在清晨女儿各种磨蹭不肯乖乖吃饭的时候。但是每次吼叫完，等把她送到幼儿园，在回来的路上就开始各种的后悔。后悔自己没有控制好自己的脾气，然后内心充满深深的愧疚感。但是等第二天再次遇到同样的问题，还是会控制...
