作为2个孩子的妈妈(大女儿3周岁8个月,二宝4个月)时常会吼叫大女儿,尤其是在清晨女儿各种磨蹭不肯乖乖吃饭的时候。但是每次吼叫完,等把她送到幼儿园,在回来的路上就开始各种的后悔。后悔自己没有控制好自己的脾气,然后内心充满深深的愧疚感。但是等第二天再次遇到同样的问题,还是会控制不住的朝女儿发火吼叫。女儿也从来没有因为我的吼叫而改变,第二天该磨蹭还是磨蹭。
总想着吼叫不对,也总是想着改变。因为父母是孩子的老师,我以吼叫的方式对待女儿,女儿也会同样的用吼叫的方式对待我和周围的人。我需要改变。
《不吼不叫;如何平静地让孩子与父母合作》本书作者罗娜•雷纳(Rona Renner,RN)用近50年的专业经验和在此书中提供了深刻而有效的解决方案,来帮助父母停止无用而伤人的吼叫,并与孩子建立全面的合作关系。
本书中作者在第一部分深刻的剖析了吼叫,“是我在吼叫吗?”“我为什么吼叫”“为什么是我在吼叫”“气质会带来什么影响”,这些章节让我们充分的明白了吼叫是什么,什么因素会促发吼叫,吼叫的影响和气质对吼叫的影响。这样子才能让我们能有的放矢的来做出有效的改变。作者此书中写到“即使遭遇吼叫或者怒火,孩子们仍然会爱他们的父母。你的孩子需要你寻求支持和帮助,懂得尊重他们,不要伤害他们。”了解自己,观察自己,通过培养自身内在的平静与安宁,来改变对待孩子淘气的方式,从而达到减少吼叫,逐步停止吼叫的效果。
作者在第二部分介绍了减少吼叫的日常策略,提出了停止吼叫的A-B-C-D-E法则:自问(Ask)、呼吸(Breath)、平静自我(Calm yourself)、确定孩子的需要(Decide what your child needs)、应用同理心(Empathize);还提介绍了管教的4C法:沟通(Communication)、选择(Choices)、结果(Consequences)、连接(Connection);通过使用作者提出的法则,坚持运用,从而达到减少吼叫的目的。
第三部分作者针对特殊情况提供了各种有效的建议。
通过对此书的学习,我接纳了自己一触而发的愤怒,愤怒并不可耻。只是我需要更好的来控制愤怒的情绪,学会管理。我也意识到,有些时候的吼叫,是因为我本身疲惫了,内心紧张了,或者其实是吹毛求疵,是迁怒于无辜的孩子了。孩子在各个阶段有不同的发展,要以孩子的标准去要求孩子。在孩子做出来各种会惹恼我们的事情的时候,我们要试着努力去帮助孩子避免这些问题,而不是吼叫,因为吼叫除了带给孩子害怕和安全感缺失,带给自己呼吸急促,懊恼和事后自责,别无他用。
若是你也有类似的苦恼,请一定要看看这个书,并且时常牢记在心里,在遇事的时候来运用,相信它一定能让你有特别满意的收获。相信你会更享受你和孩子的美好时光。
孩子只是孩子而已,请时刻牢记用孩子的标准的去要求孩子
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