学生们总会有必须复习的时候,这时他们采取的不同方法也会产生巨大区别。20世纪70年代末,在此环境下詹姆斯•詹金斯(James Jenkins)和托马斯•海德(Thomas Hyde)开始了一项伟大的实验,从此开启了何为最佳学习方式的一场革命。后来吸引心理学家的一个简单的理念是当学生主动、有意义地去处理信息时的记忆效果比机械重复或者只注意细枝末节时的效果要好。在随后四十年的时间里,研究人员继续进行着最佳学习方式的调查。是否存在这样的关键性技巧,既能发掘大脑潜力,又有助于学习成功呢?我认为答案是肯定的,《如何成为卓越的大学生》究竟告诉我们应如何最好地进行复习呢?
第一,阐述、阐述、阐述。该书在介绍詹金斯和海德两位教授的想法时,我刻意将他们置于明尼苏达大学冰天雪地的环境中,因为这有助于读者回忆起他们进行原始研究的地点,甚至是他们最后得出的结论。你会想起单词呈现的节奏、其含义的线条和色彩。如果你进行的联系越多,将来回忆起来的可能性就越大。
第二,试图记忆前先加深理解。要理解就须要建立深层次的联系网,正是这些复杂的网状连接使记忆成为可能。
第三,重复、重复、重复。在大考的前一夜一遍遍地重复复习有价值吗?还是把相同的重复次数延长分散到几天或几周当中,所用的总时间更少、更有价值呢?近来的研究却发现一些传统复习过程可能是浪费时间。所有研究都显示,把复习分散在几个星期而不是在大考前堆积时间会让你的收获最大化,尽管在学习几个星期之后,最后一分钟的温习有助于提高考试时的准确度。此外,只有当你在有意义的、复杂的工作当中进行重复时,收获才会最大。
第四,测试的效果胜过排练。越来越多的证据有力显示,如果测试自己一个词汇,即便错了,那也比自己简单地一遍遍重复这个词汇学到的东西要多。当我们强迫自己去挖掘大脑最深的地方时,我们的大脑中就会发生一些事情。这种搜寻、试图回忆、拼凑的行为会构建一种牢固、稳定的联系,而这种联系无法通过一遍遍的重复产生。这或许有助于解释,向他人解释某个概念为什么会有助于自己去记忆那些自己已经理解的东西。在这种环境下,你会不断检验自己的记忆力。
第五,不要总是呆在同一个的地方学习吗。在不同的地方学习有助于增进多样性,这种丰富的经历能提高你的学习效果。
第六,不要同时完成几个任务,但要同时学习几个科目。这听上去似乎自相矛盾,事实并非如此。一边看历史书一边看电视或者一边写论文一边玩电脑游戏,这会让你无法专心致志。不过同样有证据显示,当学生们把不同科目不断整合到一起学习时,即使是像化学和历史这样不同的科目,他们的记忆效果也会更好、理解程度更深。因此,同时学习两门或更多的科目能够促进整合的产生。这或许意味着通过不断寻找科目间联系的方式进行学科间的转化,意味着在一种学科背景下去思考另外一个学科的问题。
第七,找一个尽可能没有干扰的安静的地方。或者两三个这样的地方。有的学生认为他们在一边听音乐一边学习效果最好,但若干研究已经发现,无论是性格内向的人还是外向的人,边听音乐边学习都会让他们学到的东西减少,性格内向的人尤其明显。 还有一些研究发现,器乐要比声乐效果好,但两者都会对学习产生干扰。听音乐的学习效果很大程度上取决于你自己。诚实面对自己。
第八,运动。近年来大量证据显示,规律持续的运动、充分规律的睡眠、健康平衡的饮食有助于大脑和学习。纽约大学神经科学教授温迪•铃木(Wendy Suzuki)发现,在听讲座前先进行一小时有氧运动的学生的听课效果显著好过其他学生。
第九,有时候在知道答案前,去大胆推测可能的答案并建立连接。在遇到数学问题或历史谜题时,先去猜测一番,假想各种可能、发展各种假设,不过要记住所有假设都须要接受考验。不要总是等着别人给你答案。
卓越大学生的九大复习秘诀
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愿你成为一名卓越的大学生
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读《如何成为卓越的大学生》
4有用 4无用 泠艺萱 2015-10-02
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4有用 1无用 美女Han 2015-09-20
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《如何成为卓越的大学生》一书比较系统地讲述了作为一名大学生在大学里该怎么做,怎么学习,如何成为优秀的大学生。本书从八个部分,来探讨大学生教育的问题。 &nbs...
书名: 如何成为卓越的大学生
作者:
出版社: 北京大学出版社
原作名: What the Best College Students Do
译者: 孙晓芸 郑芳芳 | 孙晓芸 | 郑芳芳 | 吴玉章 审校
出版年: 2015-8-10
页数: 304
定价: 39
装帧: 平装
ISBN: 9787301258583