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手印，古印度的智慧

amstel 对 手印 的书评 发表时间：2014-06-24 17:06:20

对这本书的好奇缘起对印度这个文明古国的好奇。在我看来，印度和中国一样，有悠久的历史，有独特的文化，在对身体与自然；心智与身体之间有自己独到的见解。
所以我非常关注这本书， 希望看到它的独特，也希望发现与中国文化的异曲同工。
书上说，手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。

平衡，是印度和中国都很强调的一个词。 只有平衡才是健康的，体内元素需要达到平衡。

这几日练习较多的是晨手印（Ushaas）—— 倦怠

练习方法

    早晨手印需双手同时做。双手十指交叉相扣，向外翻转相扣的掌心及手指，从肩膀处向外伸展相扣的双手，保持1分钟；放松，收回，再伸展，保持1分钟；重复6至7次。

似乎起床后的状态是好了一些。

我准备把这本书介绍给母亲，她是医生，懂中医，希望她能看出更多的意义。

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手印

书名： 手印
作者： 迪帕克·杜德曼德
出版社： 世界图书出版西安有限公司
副标题： 健康握在指尖
出版年： 2014-4-1
页数： 253
定价： CNY 39.80
装帧： 平装
ISBN： 9787510077517