收到《手印》这本书的时候,其实还是带了很大的好奇心和怀疑心的。我一直在想,吃的少点可以治病,那就练习这些手印也能调理身体吗?请注意,除了医院的医生开的药方,其他的所谓秘方都还是只带有调理身体的作用,并不能取代药物。所以想要通过手印包治百病的同学们,还是不太合适哦。如果你想要找回内心的自信和安宁,到是可以购买这本书,作为参考。我研究过很多的有关提升专注力的办法,发现静坐冥想是最管用的一种,也是不要钱的一种,另外静坐时手势的选择和变化对于冥想的效果还是有很大的影响。
这本书很详细的介绍了手印的起源发展,另外什么手印适合在什么地方练习,练习的时候又有哪些禁忌,还是值得深入去研究的。书里也提及了许多调节身体的偏方,比如肥胖的人群怎么吃健康,胃病的怎么调理,肌肉疼痛和损伤时怎么处理,男女不孕又要怎么办!还有许多男性关注的问题,都不妨参考下别人的答案。总而言之,这本书可以作为工具书使用的。
我一直是瑜伽和静坐的爱好者,从初中开始接触瑜伽,每一年都会挑一些时间去练习(我不是天天练的,只在春秋两季去练习,因为天气很舒服)。从大学开始就一直喜欢静坐冥想,用来用去也就是一个“OK”手势,看到有这样的一本书的时候,我就想,嗯,是不是刚换一种手势来配合我的冥想呢?需要提醒的是,手印最好是能够配合冥想一起来进行,这样你的注意力会在你的呼吸和你的双手上,因为有些手印是需要你的双手进行轻微的触碰,这样你的感受会更加敏感,效果会更加强烈些。
首先,我从非专业角度解释下,为什么说各式各样的手印可以调节人体内在,因为手上有不同的血液流过和不同的功能区,它们对应不同的人体器官和穴位,通过手印的不同,刺激穴位,加速血液流通,从而达到减轻病痛的效果。书中解释的比我专业,可惜无法转述给各位朋友看。
另外手印和自信又有些什么关系呢?仔细观察自信的人们,他在说话和与人沟通时,他的手势一定都是开放的,比如五指张开,面向观众;或者手掌伸直,做出指向性动作。而内向的人,在面对人群,或者紧张的人,在面对人群时,他的双手一定是握拳,或者在抠弄自己的指甲,又或者两手交握,大拇指相互叩击。 在和人沟通的时候,过分紧张往往不能得到一个很好的结果。那么通过这样的一本书,选择一个最让你舒服的手印,在你下次紧张之前,悄悄的练习,不是比单纯的抠弄自己要好很多吗?在平常的时候我们就经常练习我们的双手,告诉它应该是一个什么样姿势,到了紧张的时候,它可能会遵循肌肉本身的记忆,稳稳的淡定的自然处之。
选定一个适合自己的手印,早起之时,安静片刻,用心去感受双手带来的轻微触感,同时抛却脑子里各种杂念,仅仅就是观照自己的呼吸,久而久之,你会受益匪浅。我常常在早起的时候打坐15分钟,尤其是在压力大的时候,力求放弃心中的计划,念头,思虑,只是为了得到平静。现在我开始变换打坐时候手势,在走神的时候,利用一些特别手印,双手间的轻微触碰将思想拉至安宁地带。
可能需要提醒下作者,有两章的内容有重复的嫌疑哦!有关《母亲手印》《风动手印》各有两章,并且内容一致,只有在后面作者的个人经验有所不同,不知道是不是印刷出了错误。不知道其他的小伙伴们注意到没?还有其他的章节重复吗?
手与信心
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《手印》热门书评
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手与信心
7有用 0无用 蔷薇留香 2014-06-26
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文/数数。 健康,我们怎样信手拈来? 印度医学者,迪帕克·杜德曼德医生为了研究这编写出本书。看了本书感觉作者是个很善于观察研究学习的人,他能从佛教绘画中,对每个人物的手势进行深度的思考...
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1有用 0无用 oak 2014-04-24
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