亲爱的孩子:
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你在成长、茁壮,心中有无比的喜悦。记得,要把你的祝福跟所有的人分享,因为分享就跟感恩一样,分享出去的越多,你收回的就越多。记住,亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
所有的人、事、物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境由任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层做一个调和整理,然后再集中精力去应付外外可以改变的部分。
记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以,它可以使一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳,你会享受到它的内在蕴含着丰盛、美好,而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你,孩子。
担心是一种不负责任的加害行为。
无论你多么爱他,多余的担心都是最差的礼物,不如给他祝福吧。
情绪就是一种能量,会来也会走,大人不要干涉,要让孩子学会怎么去处理自己的情绪,我们要做的,就是给孩子无限的爱和支持,让他们学会和自己的负面情绪共处。如果你用转移的方法来教孩子避开负面情绪的话,孩子长大后就学会用替代品来逃避情绪,如果去压抑孩子的情绪,就更不好了。
我看见自己在寻求.......的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并放下对它的需要。
我可不可以欢迎它?
我可不可以允许它存在?
受苦有两种,一种是无知的、无明的受苦,就是任随潜意识的操控而受苦,同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另外一种受苦是有觉知的受苦,当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒,你不逃避、不抱怨,你全然地去经历它。这样的受苦,是你走出人生模式、茁壮成长的契机。
曾经的自我太与MM的抚育认同了,所以全面挫败以后,重新找到立足点,我会更坚强、更自信。
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对面它有时候有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。
我们的头脑往往会欺骗我们,它会看到它想看到的东西,收到它想要收到的信息,无关乎外在的条件、事实是什么。
我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体和呼吸却永远在当下。关注当下,关照身体各个部位的感受,或者把注意力放在呼吸上面。
随时关照自己的思想,并检验它们的真实性。没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的,是你对事情的解释造成了痛苦。A事件--〉B信念想法--〉C结果
破解身体的滞碍,化解情绪的源头,检视思想的谬误,放弃无谓的身份认同。
对我而言,我的婚姻是我的身份认同、我的堡垒、我的避风港,但我和志明并不是真的志趣相投的伴侣,所以,老天要借由我的婚姻破裂,来打破一些我的执著,让我接受赤裸裸的审判,面对自己不想承认的一切。
联结身体;臣服情绪;检视思想;察觉身份认同
对“联结身体;臣服情绪;检视思想;察觉身份认同”的回应
《遇见未知的自己》热门书评
-
看完整个人都不好了
2有用 0无用 huangruiji110 2014-05-05
精装的封面,文艺的书名,豆瓣的好评,加上之前一培训讲师的强力推荐,让我有种迫不及待想一睹为快的赶脚,最终也乘着这五一小长假的最后一天跑到图书馆窝了一天,结果看完整个人都不好了。 &n...
-
联结身体;臣服情绪;检视思想;察觉身份认同
2有用 0无用 helen 2014-01-17
亲爱的孩子:该是你展翅高飞的时刻了。我看到你在成长、茁壮,心中有无比的喜悦。记得,要把你的祝福跟所有的人分享,因为分享就跟感恩一样,分享出去的越多,你收回的就越多。记住,亲爱的,外面没有别人,只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境由任何东西触动你的时候,记得...
-
为生命做减法
2有用 0无用 黑喵 2014-01-19
借的同事的精装本,阅读起来真是一种享受,里面的插图很美很灵,和主题很契合。在读过几本灵修书籍的基础上,对“真我”的概念已经不陌生了,它指人和宇宙本体相通的那一部分,是隐匿在山川河流万事万物下看不见的“道”,或者说是“力”。现代人之所以迷惘,很大原因是生命太过熙熙攘攘,离本源渐行渐远,只有为生命做减法...
-
谈思考
1有用 0无用 朝朝暮暮 2014-04-19
《遇见未知的自己》这本身心灵读物并没有让我有大彻大悟之感,但幸运的是,在没有带着它已有的那些光环的前提下出发,这次阅读让我在80分的期许下收获了85分的意外。 老人与若菱的每次小屋之晤,都似以一个问题作为开始和结束。我是谁?我不是谁?我为什么常常不快乐?……这一连串的疑问组成了一个故事,而...
-
亲爱的,外面没有别人,只有自己
1有用 0无用 [已注销] 2013-05-15
《遇见未知的自己》是一本内在很丰盛的书。里面的每一句都包含深意,值得深思。就比如,我们的本质就是爱、喜悦、和平。再比如,凡是你抗拒的,都会持续。还有那句触动大众的,亲爱的,外面没有别人,只有自己。书里的若菱就像是一面镜子,通过它,我们的很多特质和影子都映照、投射了出来。从若菱的身上,我们能嗅到自己的...
