这是一本既出世又入世的小书，作者希望从痛苦中解脱出来，获得心灵的平静和健康，另一方面她希望回归正常的工作与生活，而不是远离现实生活遁入深山老林潜心修道。所以通篇读下来，作者的困惑既是我们这些忙碌现代人的困惑，她的修行之道更贴近我们的生活，是可以在日常生活中身体力行的修行方法。
思想就像一只跳蚤，在一个想法和下一个想法之间跳来跳去，所以人也很少会从思绪的漫游中学到些什么。我们沉浸在自己的妄念之中，无知又昏沉地生活着，这便是凡夫心。而禅心，有着如天空般广阔的本性。作者在书的最后讲述了井底之蛙的故事，当井底之蛙来到大海，它被震惊了，脑袋爆炸成了百万块碎片。
书中有一段，作者写到，"你对卡禅熊的爱还不足以取代你的抑郁，你必须用一个更宏大的世界观来替代你现有的世界观，你必须要学会面对生活，它是怎么样就是怎么样"。这让我想到曾经的自己，那时我情绪处于低谷，经常莫名地流泪，与男友开始交往，有他存在的生活变得阳光起来，他的幽默与热情让我每天都过得快乐和甜蜜。然而过了半年，我又开始间歇地感到压抑，情绪波动。我曾以为有爱人的陪伴，生活就有了寄托，就会脱离抑郁的状况，但是那时才明白，爱人不足以拯救你，只有改变自己的内心才可以拯救自己。
作者在书中还谈到了很多简单有效的冥想方法。通常看到的冥想方法都是，关注自己的一呼一吸。而作者提到了，比如让思绪温和地回到身体静止不动的部位（放在大腿上的双手或者臀部接触坐垫的地方），不要密切关注呼吸；比如散步时把注意力集中在抬脚和落脚的动作上，吸气时走三步，呼气时走三步等等。
喜欢这本小书，让我独自度过了下午的静谧时光，静静地关照自己，任思绪流淌，反思现在的生活状况。我是一只井底的蛙，但庆幸的是，我知道外面有广阔的海，期待通过锻炼自己的弹跳能力，有一天可以跳出这井底去看看。
当井底之蛙看见大海
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本未带入，何来拿出
3有用 0无用 Ellie 2012-03-13
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3有用 0无用 碧落 2012-01-12
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修心 本真地活着
1有用 0无用 麦田有棵树 2012-03-22
以前总觉得修心修禅是与自己无关的，这辈子自己怎么可能跟禅宗打上交道？但是随着越来越近距离地观察和体味生活，才发现我们这一代人的内心是多么的空虚，甚至空泛。被快餐式文化和消费方式所簇拥和绑架，更多的不是独立去思考自己存在的意义和价值（也许最初还有这样的顽抗劲儿），而是亦步亦趋跌入盲流的漩涡，只会在上不...
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殊途同归
0有用 0无用 零 2012-05-25
佛陀是一个乐观主义者，好吧，所以他的确说过，生活就是充满了苦难。但是注意了，他并没说一定要亲自忍受痛苦，他只是说，生活是充满苦难的。看看你周围，你没有看到苦难吗？佛陀还说，我们能知道苦难的原因。幸运的是，这原因就近在我们手边。这可真是个好消息，因为佛陀说有摆脱苦难的出路，而且他为我们提供了一条相当好...
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这的确是一本很好的关于禅修的书
0有用 0无用 Littlefishoo 2014-06-08
从封面设计到书名，都是很小清新的书，封皮上的一段话我很喜欢：“在所有的动物之中，唯有猫能达到冥想沉思的生活境界，他像佛一样，凝视着从无到有的生命轮盘”。与其说这是一本写猫的书，不如说是一本借猫之口讲“禅修”的书，作者凯特·坦西患上了“慢性疲劳症”，总是感觉沮丧和绝望，她开始接触和练习禅修，她将那只叫...
