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时时安静，关照内心

暖暖蓝田 对 重遇未知的自己 的书评 发表时间：2015-07-30 22:07:03

　文/暖暖蓝田


第一次知道张德芬，是在图书馆无意中发现她的书《遇见心想事成的自己》，那是我第一次阅读这种类型的书，觉得很奇妙，不由自主就循着主人公的历程一鼓作气读下去。从此，记住了这本书的作者。

张德芬，被誉为华语首席身心灵畅销书作家。她研修身心灵成长励志多年，并取得了中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》和《活出全新的自己》。她用深入浅出的笔触通俗易懂的语言揭示出人们的种种困扰，并且抽丝剥茧，进行分析梳理，帮助人们一步步走出困境。

作者让我印象深刻的还有她的个人经历，年轻貌美又能干的她25岁就成为台湾地区有名的美女主播，同时不顾家人反对和一位年长自己10岁的男士步入婚姻殿堂，然而婚姻很不幸福，于是两年后她毅然决然离婚，同时辞去光鲜亮丽人人艳羡的工作，出国留学。经历过一次婚姻失败的张德芬却仍然对爱情充满憧憬，她列了一个清单：“等他出现我要骂他一顿：你怎么现在才来？这个男人要爱我，爱小孩；他应该是大公司的管理层，要有海外背景，最好英语说得比我好；他要非 常诚实，不可以欺骗我；他要正直；他要陪我去买菜，喜欢做家务，喜欢旅游，喜欢艺术，喜欢看电影；他要有童心，会陪我看卡通片、读书……”那时，张德芬已经过了30岁。在女人恨嫁的年纪恐慌的年纪，她竟然列出这样多的条件。后来，一次偶然的机会，张德芬在香港机场见到现任丈夫陈岱宗。完全满足张德芬罗列出的那些条件。

拥有这段感情后，张德芬深有感触：“当你只想到‘不要’什么的时候，给别人的信息或是自我暗示都是负面的。渐渐地，你的‘不要’的愿望真的会实现，‘想要’ 的也出现不了。而当你知道自己‘不要’什么时，把它反过来，就知道自己‘要’什么了。一定要把注意力和焦点放在‘想要’的东西上，慢慢实现愿望。”

这也是我看张德芬书的最大收获。这一本《重遇未知的自己》是一本散文集，全书共分为六辑：快乐是一种选择——你的心态决定你的幸福等级；找出“我是谁”——唤醒被催眠的幸福；好好爱自己了吗——学会听懂身体的“呐喊”；幸福的门一直是敞开的——让心头的能量自然地流动；拥抱生活中的阴影——活出一个你不知道的状态；最美妙的人生——你完全可以让家人更幸福。

作者在书中和大家分享发生在自己身上或者身边的事情，用灵动的语言引导我们反观自己的内心，娓娓说着自己的感受，引导大家走出心理困境。

对于我们人人都会遇到的负面情绪，她说：负面情绪就像冰山，积压在内心，时不时就会冒出来，不是刺到自己，就是刺到别人。打压，只会让它露出的角变得更大。最好的办法就是跟负面情绪同在，不去打压而是和它安然共处，不做任何事情，只是关照它，冰山露出来的角就会被觉照的光慢慢融化。

这一本书，在炎炎夏季，给我带来了一抹清凉。

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斑点紫罗兰
斑点紫罗兰 2015-07-30 23:07:29

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重遇未知的自己

书名： 重遇未知的自己
作者： 张德芬
出版社： 湖南文艺出版社
副标题： 爱上生命中的不完美（增订本）
出版年： 2015-6
页数： 280
定价： 38.00
装帧： 平装
ISBN： 9787540471491