以前在康熙来了里面见过这个方法,这次有机会试用了!工具书里面有很多姿势,不仅是腰腹、大腿手臂双下巴等等都可以用到,看了图可以纠正姿势,而且充气枕可以自己调节高度,还有印记很方便。因为之前有十几天旅行,时间不多,就只做了基础训练。
之前我的后腰有点不舒服,做瑜伽蝗虫式等觉得压迫厉害。开始枕头气太足觉得腰有点痛,就放低了高度,感觉好多了。并且做了几天以后腰部也没有压迫感了。做的时候收腹,肋骨往上提,感觉骨盆往内收拢,之后习惯了还有几次不知不觉睡着了。大家一定要调好计时器!几天下来腰腹减了2CM,虽然不多,但还要抵消掉旅途中各种大吃大喝,所以我觉得是挺有效果的。接下去时间充裕了会把其他动作一起做起来。
轻松瘦身~
《一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕》热门书评
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坚持做真的还蛮有用的
16有用 4无用 友小西 2014-05-28
本来我是不太相信这种东西的,听名字好像电视购物。后来微博上搞一个免费体验的活动,我心想说白领就领一个吧,也没放在心上。 结果周六快递来的时候,我一看还真是惊呆了。蛮精致的盒子,里面除了书,还有个充气式的骨盘枕,卷尺和减肥记录卡,很贴心。 其实我只有80几斤啦,看上去应该增肥才是(请表打我...
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我个人较相信多劳多得
6有用 3无用 没奈何机 2014-06-03
最近女人们都疯狂跳起了郑多燕,每天上班聊的话题也是你跳了多久啊,瘦了多少啊之类的,执着有如跳广场舞的大妈们。我是实在坚持不下来,跳了几次,累的和狗一样,身上的汗水都能挤出两大碗来。两周前,我花了约30几块钱,在亚马逊买了一套《骨盘枕》,说是躺着就能瘦? 现在买书像收礼物,一个盒子内除了有本如杂志厚...
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夏天不减肥的话,一整年人都不好了……
4有用 2无用 张小喵 2014-05-28
通过校正骨盆来达到瘦身的效果这个概念早就听说过,但是不知道该怎么做才好。这个概念在日本和港台比较流行。由于身在图书行业,这书我以前听说过,日本和台湾卖得很好,想必是有效的,要不也不能日本那么小的地方卖了二百多万册!所以之前就对这书有好感,只是国内没有引进。后来书店看到有卖这本书就果断收了。(别笑...
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身体健康才最重要
4有用 1无用 杨花花 2014-06-17
我是减肥事业的忠实实践者,从大印象、曲美到绿瘦,五花八门的减肥药伴随着我一去不复返的青春岁月,但是体重计仍然骄傲的对我宣告着,哈哈你又失败了,体重140. &...
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从半信半疑到深信不疑
1有用 1无用 小乔 2014-05-29
我半信半疑地购买了这本书和骨盆枕,现在已经有5天了。拿到骨盆枕我就开始了锻炼,见效比我想象的还要快,第2天就有了效果。困扰我10多年的腰痛老毛病,出现了明显的好转。以前,每天晚上一钻进被窝躺下来,腰就开始痛(虽然没到无法忍受的程度,而且侧过身来就好一些,但也一直不舒服)。用骨盆枕锻炼两天之后,腰痛的...
书名: 一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕
作者: [日] 福辻锐记
出版社: 江西科学技术出版社
原作名: 寝るだけ! 骨盤枕ダイエット
译者: 郭勇
出版年: 2014-5
页数: 60
定价: 56元
装帧: 盒装
ISBN: 9787539050553