从改变自己开始

《瘦子房间的秘密》热门书评

• 胖也要热爱生活！

  7有用 1无用 已注销 2010-04-21

  作为一个胖子有时候会突然对自己厌恶起来，对镜子里的自己怎么看怎么不顺眼。有时候为此努力运动，有时候为此自暴自弃。这种情况下的减肥总是很难成功。这本书让我明白了想要减肥成功首先要有对自己的认同。有变美的期待而不是自我厌恶。所以个人的心态也是非常重要的。...

• 关于“练习专心吃饭”，

  5有用 0无用 一人份 2012-05-17

  出于惯性，我在吃饭时候看电视，这种习惯的初衷应该是类似于“同时做两件事，充分利用了时间”。可是我分析了一下，结果却是另一种情形：首先，为了挑选待会吃饭时看什么，要用遥控把电视台转一遍，恰好碰到理想的节目的机会不多，这个行为本身还消耗了时间；其次，实际上吃饭用不了多少时间，但是吃饭过程是否结束已经不以...

• 有内容的一本减肥书

  1有用 0无用 已注销 2010-04-19

  这本书中有很多对平时为人处事和生活习惯的考评，你会从中发现自己的性情行为对你身上肉肉的影响，早就知道减肥与心理、生活习惯只见有很大的关系。但是细致说起来脑海中却一片空白。这本书介绍得很详细，有助于发现自己的缺点。...

• 减肥战争

  0有用 0无用 已注销 2010-04-19

  减肥这种事不仅仅是坚持就是胜利，当然意志是需要的但也得看用在什么事情上。于其执着于节食，倒不如先收拾收拾自己的生活习惯。环境、心情对减肥都有影响。这本书里有一些不错的测试题，可以帮助你更好地发现问题。...

• 胖胖

  0有用 0无用 已注销 2010-04-20

  胖的时候会有很多人安慰你，“没关系，你这样很可爱~”之类之类的~其实胖子的烦恼实在不易让普通人理解，也许就是这种不自信是瘦身计划显的越发艰难，努力调整好自己的心情，相信自己能变美~能变瘦~那么成功的概率也会大大增加！...