我们总是如此习惯于理所应当的东西、对它们视而不见,只有面临失去的风险的时候才幡然醒悟,而一旦风险消失则故态复萌。
就好像你不费吹灰之力把左手举到鼻尖的时候,并不会因为自己完成了这个动作而热泪盈眶,除非你被确诊了剥夺这一权利的疾病,比如渐冻人症、帕金森、舞蹈症,或者干脆、因截肢失去了左手。
而当你一边看手机一边食不知味地咽下中午的盒饭之时,你也不会感谢味蕾、孤束核、丘脑、味觉皮质的辛苦工作——你甚至并不知道它们的存在,除非有天它们中的某个部分宣布罢工、从此珍馐于你味同嚼蜡。
更简单的例子是,冬天你大叫着“夏天赶快来吧”,而夏天又是你大叫着“还是冬天比较好啊”。
从这个角度来说,人类还真是厚颜无耻、记忆力有硬伤、自我中心的家伙。而疾病,虽然代价惨重、也许是上天给予我们一次开悟的机会。
当然还有相对代价轻微的方式,比如打坐内观、练习切断外界的干扰、体会身体的本来律动。据说厉害的高僧能够带笑自焚、已然到达了能够人为控制感觉的程度。
如果内观太玄妙,还有更经济实惠的办法——运动。故意让自己上气不接下气、故意让肌肉绷紧、故意让乳酸堆积,第二天起床的时候,从皮肉到筋骨,周身的疼痛会用最简单易懂的方式向你展示,你做每一个动作的时候每一根骨头、每一块肌肉是如何对抗重力、支撑起你皮糙肉厚的现代身体。
也或者,干脆,你可以选择瑜伽。
一个人把身体折叠成各种匪夷所思的姿势,居然还能屹立不倒,就好像设计精妙、只有两条扭曲的腿的椅子、看上去分分钟要倒到地上,可你坐上去了、居然稳固而舒服。
就好像皮糙肉厚筋肉短的我第一次上瑜伽课、不知天高地厚地尝试了一个力量型动作,居然做到了双脚折叠离地、仅靠两条手臂支撑全部身体重量。那个瞬间的惊讶、对自己身体的敬畏,从此让我怀疑自己对“瑜伽”、“冥想”、“修行”嗤之以鼻的态度。
“瑜伽是一种冥想。”我以前一直觉得这是神神叨叨的人的鬼话,因为我更相信严谨的理性思考和科学。然而就像禅理跟量子力学越来越相互接近一样,瑜伽和生理学不过是同一本质的两种体现;叫它瑜伽,它带上玄妙而流俗的色彩;叫它解剖,它严肃木讷、俨然可信。二者之间并非互相否认,而是如同哲学和科学,不可分割、相互支撑。从机理的角度讲,不过是拉伸肌肉、舒展韧带、应用力学、控制身体;而其哲学上的意义,则在于终于让“无明”的我们、认为身体正常工作乃是理所当然的我们,回归最简单基础却也是最重要的认知——敬畏身体、控制身体。
如果纷繁世界让人心烦意乱,如果左顾右盼不知是非对错,不如暂时断、舍、离,向内看、往回看。
世界不善。
当“隔壁的孩子”考上了公务员的时候,当别人的朋友圈充斥着名牌包包跑车国外的月亮的时候,当费尽心血做的PPT被老板和客户变得一文不值的时候……总会有事情让我们感觉愤怒、渺小、备受伤害,总会有事情是我们不喜欢、却无法改变的。明知世界病态却无法改变世界,想得透彻却放不下来,庸人自扰却无法停止,于是对世界的怒火最终只能转向攻击自己,而越攻击自己、就越没有力量再爬起来。
生的道理越想得透彻、脑袋里的理性思考越是迅捷、越是刹那生灭,越是生无可恋。
成长的代价,并不是皮肉的老去,而是生命活力和对自己信心的逐渐磨损耗尽,直到最后变成一场苦捱。
可是世界并不是只有理性思考,相对于思维,还有被你认为理所当然而视而不见的身体。
当世界辜负你的时候,数亿细胞为你而活,肌肉为你每一次心跳而收缩,筋骨为你每一次站立而舒展。你身体的精妙和伟大,并不亚于整个宇宙的诞生与灭亡,只要你学会往内看、向内听,不论你如BONES中小骨博士一般深谙法医人类学、还是摆开最简单的姿势安静呼吸、体会身体的细微变化。
世界总是在打击我们的信心,嘲笑我们无法完成伟大的事业。但不论多么伟大的事业,都由微小的步伐组成,每一步都如同我们出生后第一次直立身体迈出的那一步,那正是直立人离开其他灵长目的伟大一步。
在凶恶的世界面前重温我们身体内部的每一个微小奇迹、它所带来的那一点点敬畏和惊喜,不论多么渺茫,至少足够在世界疯狂伤害你的时候、给你一点点的信心和安慰。
这就是瑜伽的好处,扒皮抽筋往内看,才能看见的好处。
扒皮抽筋的痛快
对“扒皮抽筋的痛快”的回应
《瑜伽3D解剖书I:肌肉篇》热门书评
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扒皮抽筋的痛快
8有用 1无用 闻夕felicity 2014-10-22
我们总是如此习惯于理所应当的东西、对它们视而不见,只有面临失去的风险的时候才幡然醒悟,而一旦风险消失则故态复萌。就好像你不费吹灰之力把左手举到鼻尖的时候,并不会因为自己完成了这个动作而热泪盈眶,除非你被确诊了剥夺这一权利的疾病,比如渐冻人症、帕金森、舞蹈症,或者干脆、因截肢失去了左手。而当你一边看手...
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一本强大的3D身体地图
3有用 0无用 后浪 2014-09-24
练习瑜伽的关键是什么?精确的动作、合理的运动强度、心绪的凝定、呼吸的节奏……也许你可以列举出许多非常重要的因素——但,你是否知道,在练习瑜伽的过程中,最为重要的,是真正地了解你自己!如果不了解身体结构和肌群状况,你的瑜伽训练将会是盲目而无效的。当你只是专注于动作的精确度、呼吸的节奏和运动的强度时,你...
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个人评分:70分。关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。
2有用 1无用 已婚奥特曼 2015-09-06
书评:这本书其实可以算是关于人体肌肉、关节、骨骼的科普及查阅工具书。而且如果直接读的话,基本会读不下去,应该是一边读,一边做相关的动作来体验书里讲的东西。全彩页看着很舒服,内容也不错,对于身体的掌控有参考价值!本书结构:目录其实有点乱,个人认为本书其实分三部分第一部分——人体骨骼肌肉概述第二部分——...
书名: 瑜伽3D解剖书I:肌肉篇
作者:
出版社: 北京联合出版公司·后浪出版公司
译者: 赖孟怡 | 克里斯·麦西尔
出版年: 2014-11
页数: 240
定价: 68.00元
装帧: 平装
丛书: 瑜伽3D解剖书
ISBN: 9787550233089