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水是个好东西

ZhZi the P 对 水是最好的药 的书评 发表时间：2007-07-22 15:07:26

之前在卓越一口气买了九本书，其中一本就是《水是最好的药》。这里插一句题外话，发现卓越的效率提高了很多，今天订购，明天就到货了。不错。（会不会跟订购的数量有关？）

 

本来这个星期我就打算用来休养，所以就配合读一本与疗养有关的书。不知道从什么时候开始，发现自己对养生方面的资料特别感兴趣，一路活来积累了不少经普遍实践检验得出的对身体健康有裨益的生活方式，饮食习惯和调理规律。并且努力去将它们融入自己的日常生活中。有句话说“健康就像储蓄”。不能一蹴而就的。因此要想获得一个健康的体魄，日常的点滴不容忽视。

 

这本书的主旨非常简单显浅，就是告诉我们水是多么重要。我们平时遇到的很多病症，浅如感冒发热，头痛乏力，深则各种“看似严重”的痛状如烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛等，甚至连哮喘病、过敏症、高血压、体重超重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病，其实都可能是由于缺水导致慢性脱水症引起的。当然，这是一家之言，还需要我们理性看待。反正具体病理性的专业知识我是一窍不通的，倒是他提出的这个观点相当中肯，我读起来很有共鸣，因为在此之前我一直都保持每天喝一定量白开水的习惯。坚持了很久。但是看了这本书后，反倒觉得以前的量还是不够的。

 

在大学两年里，我的基本习惯是每节课喝一杯水，杯子的大小就是之前我做的专题里的那个（http://blog.sina.com.cn/u/5798ab49010008aa），陪伴我四年的mug，容量大概是280ml。一般来说，课程安排很少一天八节课的，周六日的法学辅修二学位的除外，那是一天十二节课。所以每天靠课程的安排来定位喝水次数，容易偷工减料，不能准确足量保证，也就是说保证2L。还有，以前就只知道一味喝水，原来还要适当补充盐，钠的吸取很有必要。下学期带一包精盐过去，适量添取。

 

反正这两年大病没有，小感冒伤寒偶尔遭遇。精神状态还有身体机制的运行都没有异常。我也不知道算不算是这个习惯带来的condition呢？

 

身体是革命的本钱。在这句话被泛化滥用的当下，我还是再拿出来告诉大家，因为我觉得应该没有人愿意通过亲身检验不注意身体健康而带来的痛苦体验再有意识地发现这不是一句废话。

 

延伸阅读，《人体使用手册》，也是我网购的这堆书中的一本。大略翻了一下，更系统全面地阐释关于人体内部机制的问题。再找时间阅读。与大家分享。

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对“水是个好东西”的回应

我心中尚未崩坏的地方
我心中尚未崩坏的地方 2009-08-19 11:16:43

想问楼主是重庆哪个大学的？看着你博客图片里的校园好漂亮~难道是重大？

回应他

《水是最好的药》热门书评

水是最好的药

书名： 水是最好的药
作者： [美] F·巴特曼
出版社： 吉林文史
译者： 刘晓梅
出版年： 2006-6
页数： 179
定价： 28.00元
装帧： 简裝本
ISBN： 9787807023760