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空腹力革命的是与非

幸福的火鱼 对 空腹力革命 的书评 发表时间：2010-12-07 10:12:34

    空腹力真的能让身体自愈吗？应该怎么来看待并开展空腹力革命呢？这些都是需要我们来关注的问题，这种打破惯性思维方式和传统专家观点的全新理论和健康保健中的颠覆性的理念让人欣喜的同时也会产生几分质疑，下面来说说我所认为的空腹力革命的是与非吧。

    空腹力革命的是：

    1.空腹力革命重在节食但不等于节食
节食曾经被一度认为是减肥的最好方法，而且经济实惠，见效也比较好，但一直以来国内的医学界认为节食是有损健康的，早餐不吃更是大错，当时觉得也很有道理，因为一直以来自己很少吃早餐，主要是早上不觉得饿的原因，当被别人认为是自虐的同时，曾经强迫自己吃过几顿早餐，但产生了相反的效果，到达了一种看见食物就恶心的程度，更是对专家所说的不吃早餐有损健康的说法深信不疑，确实产生了副作用力，而看到这本书之后突然没有了对自己身体的负罪感，因为这本书的内容是与时俱进的，是针对现代人的现代亚健康问题和生活方式给出的针对性节食方法，并解释了为什么有些人可以不吃早餐，而我就是其中之一，早上起床太早，晚上吃饭太晚又太丰盛，我想结合这种实际就可以套用到自己的实际情况中，应该随着自身生物钟的作息时间的变化进行身体和饮食的微调，我觉得很符合当代人的需求和健康价值理念，而需要注意的是，这里所谓的节食方式并不是我们所认为的什么也不吃，蔬菜汁等科学的饮食方式也给出了对比和说明。

    2.空腹力贵在坚持又不等同于一味的坚持

    无论做什么，就好像减肥的节食一样，持久的坚持也是达到效果的一项保障，没有立竿见影的奇迹出现，这里提到的空腹力革命也是一种阶段性的持久耐力的考验，同样也是一种养好生活方式的养成，但不同的是，在不同的人来讲，根据不同的身体病症和现状应该有调整，同样一个人不同的时期这种空腹力的革命也将会按照分步骤定量完成，而不是一成不变的坚持到底，如果将两者混淆也达不到效果。

    空腹力革命的非：

    尽管书中指出空腹力能带来的五大健康革命，但还是有一点不太敢实践，因为这个活体都是个人，而这个成本就是健康，是不可重复的一个过程，因为以前听过一些经络养生的讲座，讲述人体的五脏六腑在不同时段会进入工作状态，在不被满足的情况下甚至会产生毒素，比如不吃早餐就会高发胆结石等，相比较两种理论，有融合之处也有矛盾的地方，但到底这种空腹力的革命是否能真正帮助人们摆脱亚健康的状态，养就健康体质还是未知，时间和实践是最有说服力的，也将是最好的证明。（还有一点：其中的体温疗法与上一本的《36.5°决定身体健康》有重叠之处。）

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空腹力革命

书名： 空腹力革命
作者： [日] 石原结实
出版社： 中信出版社
副标题： 轰动全亚洲的养生理念，现代人吃得太多了！少吃一顿让你更精神！
译者： 萧云菁
出版年： 2010-11
页数： 248
定价： 25.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787508621555