让我们一起走得更久远

早就听朋友说过，北京电视台有个好看的节目叫《我是大医生》，我一直心向往之，想要一睹真容。无奈我工作太忙，想要抽出大量时间来长期观看一档电视节目，对我而言是个非常奢侈的事情。

朗达•拜恩出版的《秘密》中，曾经详细阐释了“吸引力法则”，大意是说人类所有的思维活动，都会产生某种特定的频率，而这种频率就好比杜鹃用于求爱的信号、蝙蝠用来探路的超声波。它会吸引同样的频率，引发共振，从而将我们思维活动中所涉及到的任何事物吸引到我们的面前。之前我还对此理念半信半疑，但是当我在书店里看到《我是大医生：医生不说你不懂》这本书时，我立刻折服于“吸引力法则”，感觉是自己内心深处对这个节目的强烈渴望把这本书吸引到了自己的面前。内心狂喜之余，我立刻将此书收入囊中。

本书选取了《我是大医生》节目中20余位分别来自中国医学科学院、北京大学第一医院、北京人民医院等权威医疗机构的院长、主任及主治医师，为读者全面讲解了脏腑重症、男女隐疾、心脑血管疾病、“三高”等常见大病的自诊、预防与食疗等养生常识。这些各大医院的专家号平时“一号难求”，现在能够亲自阅读由这些最权威的专家来讲解的健康知识，真是生平幸事。

在每一讲中，都由“健康顾问”引导开始，通过主持人与嘉宾轻松有趣的对话，让大家对今天所讲的话题产生了强烈的兴趣，非常想要一口气读完后面略显专业的健康知识。对话之后，本讲会用通俗的方式讲解“病理常识”，再由“专家讲堂”来给出权威的“释疑”，然后，再给出“对症”。每讲的最后，“温馨提示”给出了该病的其他注意事项；“实用妙方”部分通常都是一些简单易行的食疗方法之类的知识，能够让疾病轻松远离大家。

非常值得一值的是，为了便于大家理解，拉进这些貌似生僻的健康知识与大家的距离，引起大家的重视，文中举了很多生活中随处可见的例子。书中有一个65岁的王阿姨的例子，读时让我觉得触目惊心。王阿姨平时身体健康，但是一到周五就会血压迅速上升，原来是因为担心每周五儿媳妇回来之后，对她做的饭菜不满意。从此，她为此事一直发愁，甚至周四晚上就开始失眠，血压自然也就升高了。书中说，王阿姨的情绪是内伤型，忍气吞声，压抑情绪，人际沟通过分焦虑。表面看似平静，但内心波涛汹涌，很容易在心里憋着一些负面情绪。这样既容易导致抑郁，也会让心血管出现意外的风险加倍。

坦白讲，看到王阿姨的故事，我当时就觉得心下一紧。因为，我不正是和王阿姨一样的内伤型的人么？原来，自己平时的言行中，竟然潜藏了如此巨大的危害，而我还一直浑然不知。对于我这样内伤型的人，书后给了一个非常简单易行的“色彩疗法”。可以选择色彩缤纷的衣服来穿，也可以用美丽缤纷的花来调节情绪。看到这两件生活中的小事就拥有这样神奇的功效，我终于大松一口气，心中暗自庆幸，原来我还是有救的，并且还不用吃药，哈哈，真好。

另外，我在书中还发现一个有趣的小妙方，可以说是无数减肥同学的福音，那就是，原来睡觉就能减肥！怎么样，和我一样，觉得惊得下巴都要掉下来了吧？因为，人体在睡觉的时候会让自己分泌一种可以让人变瘦的物质——瘦素，可以起到抵制食欲的作用。因此，只要睡对了时间，就可以让减肥效果加倍。睡眠时间低于6.5小时或高于8.5小时会导致体重增加，最能发挥瘦素作用的睡眠时间是8-8.5个小时，而且最佳入睡时间是晚上11点。怎么样，非常的涨姿势吧！

书中还有很多有趣的健康小知识，能让人脑洞大开。比如：你知道胃癌的致命元凶是谁吗？你知道喝汤也可能导致肾衰竭吗？你知道糖尿病的早期征兆吗？你知道减肥也能减出脂肪肝吗？

不过，鉴于每个人的身体状况不同，关注的知识点自然也不一样，所以最好还是自己捧着书，亲自来拜读一下这本大作吧。据书友说，还能边看书，边扫码看视频呢！怎么样，这个最后的彩蛋不错吧！

如本文序言所说，身体是我们在这世间行走，实现一切人生理想的基础。为了让生命行走得更久远，让我们一起来学习健康知识吧！