收到这本书,就被这大红的书封所震慑。颜色跟主题贴合的不得了。
这是我第一次正儿八经的看养生保健书,因为爸妈也到作者说的血管病高发的年纪了,所以打算好好为爸妈看一看。
书整体分为5个大的部分:先是一些血管知识的介绍;然后是血管壁增厚初现的表征;再是血管壁增厚引起的疾病;再是塑造健康血管的计划;最后是一些食疗方法。每一部分都分成十来个小主题,这样每个小主题内容都不多,读起来不会太累。同时,作者在文中尽量避免了大量医学专用术语的使用,实在避不开的在文后也做了注释。
其实关于心血管疾病,或多或少在身边的人事以及广告中听到过,知道中风、偏瘫、高血压、高血脂,知道所有的病都要加强锻炼减少油腻食品的摄入,知道三高是油腻食物太多,导致血管壁变厚,血液流通不畅引起的。但具体是怎么样的,还真没细究过。这本书给我最大的惊喜,其实就是开头那张“毛细血管和疾病的关系”图。我从来没想到过,不同的病症会让毛细血管都发生改变。而我多希望自己皮肤下的是毛茸茸的健康的小毛细血管们。另外,还有“血管堵塞70%也不会出现特别的症状”,“心脏的血管稍微有堵塞,就会在旁边新开辟血管”,这些让我都觉得血管真的像藤蔓植物一样,神奇有魅力。当然虽然人体的应急能力强,但这些补偿的血管也不能完全代替原有的,所以,仍然要注意保持健康。
最后两部分的介绍,其实很简单。无非是:拍掌、散步、喝水、放松身体、深呼吸、笑、躺着休息。但简单的动作也要坚持才有效果。我想起一个体内容易聚集湿气的朋友,偶然间发现,原因只是他洗澡后不将肚脐擦干。这些年轻人看起来一般的建议,或许就是老年人维持健康的法宝。要不怎么看公园里那么多老头老太太不停的拍掌练习呢~ 哈
但文中有一点我不太满意的是,作者有时候说话过于片面。比方说最后说道垃圾食品时提到“澳大利亚、夏威夷、赤道附近的岛国居民们,领着国家的生活补助,不工作,经常吃速食食品以后,出现了糖尿病、高血压、肥胖等疾病。”人家福利好怎么就不工作了呢?经常吃垃圾食品容易生病,但不是经常吃了就出现啊?我相信作者只是想恫吓渴望健康的人们,而让大家远离垃圾食品。
开始注重血管健康
《只有医生知道的血管健康书》热门书评
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和身体成为好朋友
28有用 1无用 红皇后 2013-12-28
第一眼看到这本书的时候,我冒出的第一个念头就是要为父母看这本书。公认血管健康疾病以及心脑血管疾病都是老年人的常见高发病,尤其在东北高寒地区,每次一到冬季,经常听到谁得了脑出血或者脑干出血。但是看了这本书之后,才发现自己之前的思维犯了很多错误,首先血管疾病不是老年人的专利,有时候从青少年甚至就种下了诱...
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为血管减肥
11有用 1无用 小迷糊 2014-01-04
看这本书,纯粹是因为我家有个高血压的老爸。老爸饮食习惯重口味不说且油腻,大腹便便,年轻时好烟酒,所以,上了年纪之后不但血压高,还高血脂、有点酒精肝。等我翻完书,才发现,虽然三高人群是男性多于女性,可这本书的适用范围不仅限于老年人,还适用于年轻人,甚至小...
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蚂蝗治疗法
7有用 2无用 鼹鼠的土豆 2013-12-26
首先,书里那个蚂蝗治疗法,我觉得真是太猛了,我第一次听说。。。。真是很震惊,太震惊了。后面看那些小腿是第二心脏呀,什么喝水呀!我都没有这么震惊,就是这个让我很长见识。那个说正经的啊!我觉得这部分写的挺好的,父母公婆都日渐年迈,身体出现了这样,那样的问题,我们学习一下这些知识,也对父母是个劝告。比如走...
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关注血管,关注健康
4有用 1无用 龙九天 2014-01-04
今年6月份去烟台的时候,那时旅游法还没有实施,旅行团带我们去了一家购物店。讲解员用幻灯片的方式讲解深海鱼油对血管壁的清理作用。这是我第一次看到关于血管内部的资料。血管的重要,血管病的危险,我第一次有了深刻的认识。这本《只有医生知道的血管健康书》,完完全全的介绍了血管方面的病理情况及防治。对于青年、中...
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有些知识学会了不一定为了自己,也为了你最亲爱的人。
4有用 1无用 妖刀 2013-12-26
读这本书是因为今年老爸突然得了脑血栓住院,因为工作在外地,当时又赶上妻子生孩子,所以住院期间一直没回家。再次回家的时候,老头已经出院。老头今年66,身体一直强壮,走起路来腰板挺直,从来没有得过什么大病,50多岁的时候揍我能轻松把皮带抽折,60岁时几十斤的土豆扛起来依然健步如飞。说真的,这些年在外地一...
书名: 只有医生知道的血管健康书
作者: 韩东河
出版社: 天津科学技术出版社
译者: 全红花
出版年: 2013-12
页数: 280
定价: 35.00
装帧: 平装
ISBN: 9787530884935