聆听身体的指引！

《郝鹏飞极简派健身》热门书评

• 极简运动，极乐生活

  4有用 0无用 店长K 2015-11-21

  极简，这个核心理念一下子吸引了我的眼球，它契合了时下人们关注的健康之道，如何用简单有效的方式在家健身，这意味着运动是快乐的，能让我们享受其中。我很欣赏作者的理念，他说成功的诀窍来自于强烈改变自己的愿望，这点我深为赞同，不管是为了打造优美的身体曲线，还是提升自己的身体素质，长久的坚持必须有足够大的动力...

• 聆听身体的指引！

  0有用 0无用 火云 2015-11-03

  极简健身，间歇训练，不需要那么多的时间，知识对了，效果就好！不要被宠坏的肌肉，随意控制体重还不容易反弹！真有这样的秘笈在？！~封面这张图片太特么拽了！不过，话说回来，貌似是全裸出镜哦？？？这个作者还真的是蛮拼的！哈哈，是不是啊？？？？买来看看之后再来点评！有用的话给你掌声，骗人的话，来砸场子！...

• 最快最快的减肥方法：间歇跑

  0有用 0无用 飞天小狐狸 2015-11-24

  冬天一来，胃口大开，一到冬天不知不觉就变成了随时饿死星人，从起床那一刻起，就寻摸着早饭吃什么午饭吃什么，晚上再来个热气腾腾的火锅……饭量大到我妈妈都害怕。不吃又冷，吃了又胖，怎么办？冬天的确是最容易发胖的季节，但冬季也是去除脂肪的最好季节——健身时消耗的热量比其他时节更多哟！看到这里，是不是觉得有救...

• 恰如其分

  0有用 0无用 lemonblcu 2016-05-05

  收到这本书很长时间了，但是拖延症爆发一直都没看。终于在收拾书籍的时候以及准备上健身课的时候，终于一口气读完了。之所以给五星，是因为第一作者是从事金融行业的，其对健身的态度与我相同，用最小的付出得到最大的收获。这个观点也是我自己所秉承的，我喜欢健身，但是健身不是我生活的全部。以及对于补剂的态度对于禁食...