如果列一个健康杀手榜,艾滋病、癌症是靠不上前的,领头的是心血管疾病杀手团。冠心病、高血压、心梗、心绞痛,都是这个团里的大腕。
这几年,亲眼见过几次亲朋心脏犯病,也耳闻一两个朋友因此猝死,实在是令人神伤的事情。就算迈克尔•杰克逊那样的人,像个神话一样,可是心脏病突发,不是照样撒手人寰?可见名人也好,普通人也罢,对此都是无能为力的。心脏猝死这种事,让人很难接受,有些不治之症,好歹还有个缓冲的时间,哪里像这样如此突然地面对死亡?
许多和心脏有关的病,突发时,救治未必来得及。套用以前的一个广告语来说,等犯病了再想辙,不如有备无患。
美国人也是讲养生的,而且对心脏相当重视。在那边,有一个美国心脏病协会(AHA),专搞这类研究,没事儿还老发表相关的报告。
伊丽莎白•克洛达斯长年研究心血管疾病,也是这个协会的会员。这个博士有个本事,就是善于把自己专业里特复杂的事儿,用很简单的话说清楚。她最近写了一本《保卫你的心脏》,就是专门给普通人看的健康书,教人认识并预防心血管疾病。
不管不顾地猛跑,会让小腿抽筋,冠状动脉里的血流不足了,心肌也会“抽筋”,这时候气短胸闷,就会出现心绞痛了——有时候,看不到这样的解释,很难明白人的难受劲儿都是从哪来的。闹清楚了,该注意点什么,心里多少会有点数。《保卫你的心脏》给人的就是这种感觉。
人们总说到了一定年纪,就该注意健康养生了。其实这理念该改变一下。美国人是很看重数据的,据此来下结论。比如冠心病,也许咱们觉得是老人病,可是伊丽莎白说,这事儿越早防治越好,年轻人并非与之“绝缘”。她的数据来源,就是美军在越战上的尸检报告。在对那些二十多岁就牺牲的小伙子做尸检的时候,医生发现很多人的冠状动脉都出现了病变的情况,有一些还非常严重。现代社会压力最大的,怕就是年轻人,有这样的前车之鉴,还是小心为妙。
关于血脂、胆固醇、糖尿病、血压、肥胖这些和心血管疾病密切相关的话题,书中都有专门的章节来讨论。革命小酒是不能天天喝的,那阿司匹林能不能每天一片呢?对心脏又有什么影响呢?都知道运动对身体有好处,那到底怎么运动才有益于心脏?在书里也都会给出相应的解释。自然,对于预防与治疗,伊丽莎白也给出了很多建议。
健康书,最让人不放心的,就是内容靠谱与否。如果我们是专家的话,还会去看这些健康书吗?我们只能选择信任谁。这本书的内容应该是值得相信的,伊丽莎白的身份是其一,其二,是出版方请享受国务院特殊津贴的心血管专家胡大一先生,担任了这本书的主审。文| 张玥
关于心脏的通俗保健读本
对“关于心脏的通俗保健读本”的回应
《保卫你的心脏》热门书评
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关于心脏的通俗保健读本
3有用 0无用 快乐的松鼠 2010-05-24
如果列一个健康杀手榜,艾滋病、癌症是靠不上前的,领头的是心血管疾病杀手团。冠心病、高血压、心梗、心绞痛,都是这个团里的大腕。 这几年,亲眼见过几次亲朋心脏犯病,也耳闻一两个朋友因此猝死,实在是令人神伤的事情。就算迈克尔•杰克逊那样的人,像个神话一样,可是心脏病突发,不是照样撒手人寰?可见名人也好...
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不要不把心脏当回事
2有用 0无用 贺兰山 2010-05-20
身边有些朋友从来都是“关身大于关心”的,没有那个意识。但是当最近的人突然被送进医院急救的时候,大家都觉得诧异的不能接受。年纪轻轻怎么可能心血管有问题呢? 看资料说心血管疾病是可以预防的,在如今的高压下,我们真的要引以为戒了!...
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心脏病可以预防
1有用 0无用 风吟 2010-05-21
头两天去听胡老师的讲座了,“健康从心开始”,感触颇深。 从来没想过心脏还会出这么大的问题。 每本仔细阅读了,既然可以预防,那么自己一定要注意了...
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珍爱生命
0有用 1无用 Aaron 2013-02-06
看过《1942》,饿死了300万人,感觉真是惨绝人寰,可没看到的是,在中国,每年心血管疾病都会夺走300多万人的生命。在每年死亡的人中,有三分之一是心血管疾病导致的,而这三分之一中有一半是第一次发作就撒手...
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心脏病健康防御大过治愈
0有用 0无用 益安宁 2015-02-05
心脏血管疾病是全球第一健康杀手。在我们身边经常会发生心肌梗死﹑脑溢血等在瞬间夺走亲人﹑同事﹑朋友的性命的事件。这个杀手往往突然而至,让人防不胜防。实际上它就隐藏在我们的生活方式中,潜移默化的威胁着我们的生命。 我们很多人都乐于治病或者生了病才想到医生,这是完全错误的观念!如果突发心脏病如果抢救及时即...