整体意识:这就是把全身的力量合在一起的作用。就像我们一个人在做事,和把一个团队的人全部的团结在一起去做一件事情的不同。当我们用整体的意念去观照我们自身的时候,就是最大程度地调动了全身的能量,去冲击我们身体一、两个不通畅的地方,如果没有整体意识,我的意念只会随着练功时身体局部出现的气团反映而动,我们就会因为过分关注局部气机反映,忽略了整体启发能量的目的,那就相当于‘个体行为’,而不是‘团队力量’。个体的能力总是有限的。于是我们只是调动一、两处经络的力量去疏通不通畅的经络,效果来的就很慢。所以我们在站的时候,一定要有一个若有若无、似守非守的意识,一个身外之身观照整体的意识,就是‘我是一个整体,我不为局部反映而动’,这个意识要始终贯穿其中,当这个意识把握得很好的时候,我们的气血就会充分调动起来。
颤抖意识:节律在我们的生命中像一首美丽的歌,一直在流淌,我们是在这个歌的旋律里面,奔跑,跳跃,顺应,体会着它。练功就是我们希望能够充分发挥生命赋予我们的潜力,能够实在找到它。寻找我们生命自有的、本有的节律,非常重要。这个节律不是我们凭空想的,是我们能够体会到的,在练功练到一定程度,我们就明显感受到我们体内的这个节奏感,就像你们开始体会不到你们的气感一样,静入状态了,进入功态了,每一个人都会体会到。
良性意识:良性意识和恶性意识对人的影响是同等的,这些意识影响的就是我们的能量。这个能量是巨大的,它们平时储存在我们的肾部,我们说‘命意源头在两肾’,说的就是这个生命的能量。当我们的肾上腺素充分调动的时候,我们生命爆发的能量是惊人的,是相当大的。怎么调动这个能量呢?用我们的意识。我们的意识如果处于良性的,那么身体一定是好的;属于恶性的,身体一定会变得很坏。
睡仙功:首先,要把左手、左脚放在右手右脚的上面,女的是反过来,把右边的手和脚放到左边的手和脚上面。然后,手的大拇指和小指对顶相交,其他的手指自然交叉,双手放在小腹丹田处。舌抵上颚,呼吸自然放松,头正身直,全身放松。注意,建议不用枕头,尤其是有颈椎病的人,不用枕头对你们颈椎的恢复有更多的好处。不习惯的人,有血压病的人,建议用低矮的枕头。这样之后,整个人要按照三线放松法,通过意念,第一从我们的头部开始,头部,面部,颈部,胸部,腹部,大腿,小腿,一直到脚尖;第二再从另外一侧,从头顶,到太阳穴,到颈部的两侧,到两肩,上臂,前臂,十指,一层一层的放松,吸气的时候想到头部的放松,呼气的时候想到头部入静,然后面部放松,面部入静,颈部放松,颈部入静……一层一层下来;第三是从头顶开始,先后脑勺,后颈,背,腰,臀部,后腿,小腿,再到脚底的涌泉穴——涌泉穴在脚底的正中。这样,三线放松之后,加上我们的意念。这个意念就是:在吸气的时候想到我,是身处在大的宇宙之中,在吸气的时候想到宇宙的精华真气,源源不断的吸入到我们的身体里面,在呼气的时候,深深地沉向我们的丹田。吸气收入身体,呼气沉入丹田,我们人体就像一个接收器一样,这样连续一呼一吸三十六次。没做到三十六下就睡了也没有关系,需要的就是让你自然的睡着,想怎么睡就怎么睡。大部分人,包括为失眠苦苦无奈的人,都做不到呼吸三十六次。睡着是对的了,千万不能说是白做了,自责自己‘怎么搞的,睡着了’,就这样做着做着睡着了,我们也是在做着功,因为它已经进入了我们的潜意识,潜功能状态了。早上或者中午午睡醒来的时候,记得千万别忘了收功。这个过程,你睡了多少个小时,你就已经练了多少个小时的功了,收功很重要。
睡仙功等,摘
《世上是不是有神仙》热门书评
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灭李亚鹏师傅易、灭张纪中老婆难
42有用 2无用 不夜影城 2010-08-22
世上是不是有神仙?这个问题与人能不能不死、会不会家财万贯、爱的人会不会爱自己一辈子等命题一样,属于渴望答案却又不敢面对真实答案的纯意淫,想是人世间的错,妄想则是错上加错,但生存压力如此之大、枯燥的生活如此无聊,所以我们有些时候知错犯错,也算放松也算麻醉。然而我们这样的一点点小暧昧,也被一贯坚持唯物主...
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每个人都是自己的神仙
4有用 0无用 Tina 2011-05-05
“闭食”,“闭关”,“辟谷”,这是中国古人追求健康长生、延缓衰老、修心养性、养生的一整套修炼方法。《世上是不是有神仙》也是这样一本讲述辟谷养生的灵修书籍。养生还是体检? 养生养的是生命的生,生命更需要滋养。养生就是提高生命质量和生命觉悟的。不是疗养身体的意思。人啊,...
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可以一看
3有用 2无用 素聞(明照) 2009-05-24
作者的功底不如王鲁湘,所以,这本书远远不如王鲁湘对话李一道长的问答好看。王鲁湘研究过道家文化的根源与要旨,所问句句都不离道家的本行。这本书有很多佛家的内容。感兴趣就可以一看啊,有许多观点确实是知识不能带来的智慧,但每个人对书本的心理期待不一样,我觉得还是老祖宗的经典本身更过瘾。...
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带眼睛留大肚子的高人?
3有用 1无用 jpzhu 2009-09-26
书没看,仅仅是凭借照片和细节的感觉。用电线诊断这个“革新”的方法不太好说,只说明没有得到真正脉法的传承。而真正修行有所成就的人,能听得到自己,也能够听得别人,接触之间,身体的虚实就自然知道了。在这里存疑。...
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颠覆现有认知 重新审视所谓“自我”
1有用 2无用 咪小猫 2010-07-21
机缘到了,经塔罗师木木推荐看了这本书,突然发现二十多年来惯用的认知形态其实并没有我想象中那么固若金汤,相反的,一切的摧枯拉朽居然不费吹灰之力!那种颠覆以小我的境界来说绝对是历史性的! 整个人犹如一副被拔掉了电源卸掉了电阻然后又完全...